现在很多人都非常喜欢竞走这项运动，走步确实是一项好的运动，但是一定要在适度的范围内，如果走太多反而会适得其反，尤其是怀孕的宝妈。
这个期间的宝妈身体是很脆弱的，而且也需要很多的保护，如果运动过量对自身和宝宝都是有风险的。
孕妈每天走一万五千步，成为榜首
薇薇本身就是一个喜欢运动和好强的女性，她在怀孕前期就一直坚持每天走步，而且还不甘示弱那种，一定要位居榜首才可罢休。
所以在之前她一直都是每天走两万步差不多在朋友圈得第一才可以，包括怀孕初期也一直保持着这样的频率。
但随着孕期越来越长，家人对她的限制也逐渐变多了，说实在的就是怕她因为过度运动而对母子俩产生危害。在家人的劝解下，薇薇好不容易坚持了几个月，但之后实在是觉得难受，所以便又重新开启了之前的暴走之路。
心里舒坦归舒坦了，可薇薇也发现身体有了异样，她在一次走步的过程中居然有了假性宫缩的反应，而后被家人连忙送到了医院。
医生检查过后很严肃地告诉薇薇，不能再这样剧烈运动了，正常这种情况应该是36周以上才有的，可她才32周而已。而后薇薇也是很用心地按照医生叮嘱运动，只是适当性地做一些小幅度运动而已。
怀孕期间妈妈们千万别逞能
在怀孕期间准妈妈每天难道要走一万五千步？宝妈们千万别逞能。这个时候的妈妈身体很娇弱，不可以大幅度地做相关运动，因为运动过量过猛，可能会伤害到宝宝，引发早产等症状。
所以不管做什么，宝妈们还是多加小心，怀孕不比其他，下面这些运动可能更加适合。
孕妈要根据自己的身体情况，选择合适的运动
运动是件好事不假，但就像之前提到的，一定要选择合适的运动，宝妈要根据自己实际的身体状况进行选择。
怀孕之后我们身体的负重增加了，敏感和脆弱程度也增加了，不得不去考虑这些情况的。既然说到运动，到底哪些运动更加适合孕妇呢？而下面这些运动可能更有利于孕妇的健康。
准妈妈千万别逞能，这些运动更适合你
*游泳
游泳是一项很好的运动，它可以帮助我们放松腿部的肌肉，尤其是对于怀孕中期的宝妈更是友好。
宝妈在游泳的时候能得到全面放松，从而使身心更加舒畅，但是宝妈也要注意，选择泳池环境需要安全优先，防滑工作也要做好。
*孕妇瑜伽
孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，这是专门为孕妇所设计的，尤其是孕中期的宝妈，但是这种瑜伽还是要更多借助专业人士的力量，可不能自己妄自行动。
*散步
散步这种运动简单而轻缓，基本不会危及到自身以及宝宝的安全，最好是将每天的运动步数限制在一万步以内，这样才是最好的。步数过多极有可能会拉伤自己，或者危害到宝宝，如若因此造成早产的现象可就得不偿失了。
*简单的家务
在怀孕期间其实也建议宝妈做一些基本家务的，简简单单的就好，不要进行太大幅度的操作，不要因为做家务让自己感到疲惫。
【贴心寄语】
上面这些运动其实更有利于孕妇的健康，怀孕时期宝妈们固然是虚弱的，但也不是说不能有半点运动，有时候适当的运动反而会让孕妇和宝宝的状态更好。
但一定要切忌不要操之过急，运动量并不是越多越好的，适度就是最好的选择。
今日话题：你怀孕期间做过哪些运动？