春节假期刚过，你复工了吗？有这么一群人，在大年初五那天，就迫不及待地，早早“复功“了。
“小精英“齐聚的高水准集训课堂
当很多人还沉浸在休假氛围，难以进入工作节奏时，这群孩子已经挥汗如雨，率先开启了他们新一年的训练。
这里是宁方舞蹈“未来之星”冬令营，这里是气温20度+的广州，跟南方的春天一起到来的，是教室里热火朝天的学习氛围。
网友直呼：好家伙，全是决赛选手！
踏上“宁方”集训的地板，你会不由自主地挺直腰杆，调整呼吸，这大概就是传说中的“氛围”吧？不论老师还是学生，个个眼里都闪着光。来到这，大家都统一了战线：通过5天时间的学习，不玩儿虚的，就是要进步，就是要提升，目标直指——2021年新赛季的舞池。
优秀的人，时刻都在“备赛”
来听听孩子们自己怎么说
出镜：梁智博/胡莉雯、陆宇豪/徐扬婉佳、梁家铖/赖诗涵、张星琦/LI JESSIEXUE、王皆尊/蔺云蔚、谭宇皓/柏昱竹、房禹彤、关净雯
你还在纠结着要不要回到舞蹈教室学习？有人已经抢先站在了起跑线！用一场集训，将身体调整至“备赛”状态。现实就是这么残酷，你眼中的“高强度”，你眼中的辛苦，却是别人的日常和习惯。
短短几天取得进步？可能吗？
之前的文章里，我们聊过参加集训到底能获得什么？通过短短几天就取得进步，这真的可能吗？如果你和i姐一样，来到了“宁方”集训的现场，那么此刻内心一定会获得肯定的答案。
首先，是集训里的“高强度“。以出镜小舞者为例，白天，三小时大课，四节小课，时间已被占得满满当当。以为到了晚上就可以休息？想多了，晚上的“模拟赛”才是真正展示的时刻，畅快淋漓跳上三小时，晚10点收工回家，这才算是度过了“轻松”“愉快”的一天。
除了高强度带来的兴奋感，能迅速让身体“苏醒”。集训里的“巧手段”也必不可少。在“宁方”的教室里，你看不到打哈欠的学生，看不到昏昏欲睡的课堂，这里的教师团队，教学经验丰富，每位老师都有一套自己的教学方法，懂得运用各自擅长的优势，去调动学生的积极性和主动性。
“宁方”教师天团
陆宁、张丁方、唐艺铭、黄馨仪、马妍骅、郭祺、何芳
王振博、王冠添、姜超、陈庆玮、刘芯辰、邓妍嫣、李亚熹
程宇、王大宇、龚超群、卓莲薇、陈佳、黄熙婕、冯谢卓仪
（按图片顺序，排名不分先后）
高强度、巧手段、体系化、多样化……每节课的背后，是科学的教学系统，是默契的授课团队。许多从“宁方”走出去的优秀选手，又回到这里进行教学。教室里，老师与学生之间，老师与老师之间，你会切身感受到一股人情味，一份凝聚力。
都说口碑就是最好的宣传，这大概就是为什么在如今竞争激烈的集训市场中，“宁方”仍能做到期期爆满。
热火朝天的教学现场
本次集训，“宁方”还特别邀请到了青少年双人/女单精英教学的一线精英教师郭祺、何芳、马妍骅。三位老师多年深耕于业余青少年教学领域，他们的加入丰富了集训的课堂，给教师和孩子们带来了不同角度和层面的学习感受。
课堂里的“小助教”
再多的噱头只是一时热闹，唯有时间见证实力。这些年，从“宁方”的集训里走出了众多精英组的优秀少年，他们带着过硬的舞蹈品质，闪耀在各大赛场。每次集训，这些自带号召力的小精英，又不断吸引着更多小舞者加入其中，队伍越来越庞大，好苗子也不断涌现。
流水不争先，争的是滔滔不绝。
大课小课结合服用，效果更佳
大课练框架，小课磨细节。这句话我们常常听到，然而真正走进集训，你会发现现实不仅于此。在大课课堂，大家一起学习的那种氛围，是无可比拟的。孩子们能很快进入状态，消除陌生和紧张感，同时也会交到新朋友。
大课既是学习
也是一种社会活动
小课，则能获得老师一对一的精确指导，更有针对性。在集训中报小课，是与各位“名师”“大咖”求学的大好机会。i姐发现，在“宁方”的集训现场，很多学员所报小课比例不低，有的甚至与大课课时持平。
大课小课结合服用，孩子的身体和脑瓜连轴转，舞蹈能力自然也蹭蹭提升。
“疯狂”模拟赛
如果说白天的学习时间是忙碌的、紧张的，那么到了晚上，来到传说中的“模拟赛”，就只能“疯狂”来形容了。
“宁方“的模拟赛是出了名的氛围爆棚。灯光、音乐、尖叫……经过白天的辛苦学习，此刻，是该尽情去享受舞蹈了。
无论孩子还是老师，都要轮番上场，五支舞依次展示。请注意，这样的模拟赛机会，集训的每个晚上都会有。这不仅是孩子近距离欣赏、学习榜样的机会，更是训练舞台表现力和自信心的绝佳时刻。
跳到最后，就是尽情释放内心的舞者之“魂”。
氛围太嗨！孩子们最后都“疯”了！
敢于登场，敢与高手过招
#我的偶像舞伴第三季 线下选拔
跟比赛一样，出门参加集训同样需要勇气。特别是，当你的“同班同学”很多都是来自全国各地的“小冠军”，这压力，真不小。
但是，只有敢于登场，敢于与高手过招，才能真正进步。有时只需勇敢迈出一步，你会发现原来机会就在眼前。比如，#我的偶像舞伴第三季2021线下选拔赛第二站，就“落地”在此次集训的模拟赛里。
想看选拔赛现场视频？后续放送！
最终，以下小舞者通过自身优异的表现，获得了#我的偶像舞伴第三季2021年终极圆梦【晋级卡】。拥有这张晋级卡，就意味着可以直接进入年度终极选拔赛，离登上梦想舞台，与偶像共舞的时刻只差一步。
【我的偶像舞伴第三季】
全国第2场线下选拔晋级名单
（以下排名不分先后）
李鑫昊/卢芊烨、贾雅文/李彦杰、肖庭旭/彭可、梁又菡、胡杰婷、刘奥宇、陆彦菲、方艺筱、熊熙之、周子菡、陆宇豪/徐扬婉佳、袁梓皓/关净雯、蒋郝眩/叶芊羽、梁智博/胡莉雯、陆霈琪、王子菡、曾妍、王嘉琪、蒋晨曦、谭刘铭/陈沛忻、梁家铖/赖诗涵、王皆尊/蔺云蔚、谭宇皓/柏昱竹、肖鑫源/方俪颖、刘睿睿、贾雅文、梁朵、刘巧玲、李慧彬、简倩彤、樊美涵、陈思雨、关净雯、房禹彤
第3站线下选拔会在哪里？拭目以待！
看到这里，你内心是否有了立刻去到教室“复功”的冲动？i姐想说，真正的进步其实是“看不见”的，它藏在一分一秒浸泡着汗水的时间里，藏在你每一次不懈的努力里。
2021，祝梦想达成。好好准备自己的舞蹈和身体，我们，赛场见。
你练舞时的样子，真美！