徐州市妇幼保健院产后康复科聂冰：不是产后瘦身“灵药”，需在医生指导下使用
十月怀胎，一朝分娩，看着可爱的宝宝，妈妈们都会感到无限幸福。但是，也有许多宝妈发现，宝宝出生之后，自己的小腹还是明显突出，腹部脂肪堆积、皮肤松弛，身材臃肿难看。
于是，宝妈们采取各种方法希望恢复自己平坦的腹部和苗条的身材。一些宝妈会问，生完孩子以后能用束腹带能用吗？束腹带需要用多长时间？用了束腹带能瘦肚子吗？
今天就听听徐州市妇幼保健院产后康复科聂冰主任怎么说。
◆束腹带应在医生指导下使用
聂冰主任说：“产后42天检查时，很多宝妈会咨询我关于使用束腹带的问题。”
束腹带是女性分娩后用来托住腹部，防止伤口开裂，预防脏器下移的带子。“一般来讲，无论是顺产还是剖宫产，在妇产科医生的指导下，都可以适当使用束腹带。”聂冰说。专业优质的束腹带具有帮助腹部收缩，促进子宫、产道复原，防止内脏下垂，减少瘀患遗留等作用。
对于采取剖宫产的宝妈，建议产后短期内使用束腹带，束腹带能相对固定腹部切口，减轻切口表面张力，避免产妇在活动中或者腹压增高时导致切口创面开裂，有助于创面愈合，在一定程度上也可以减轻切口的疼痛。另外，束腹带可以帮助承托松弛下垂的腹部与皮肤赘肉，从而减少盆底所受到的压力。
分娩后，越早使用束腹带越好吗？聂冰主任回答说：“顺产妈妈一般建议在产后2小时内就开始使用束腹带了。剖宫产妈妈则最好在产后一周内使用束腹带，可以缓解腹部疼痛，加速伤口愈合。”
一些宝妈可能又会问了，束腹带能用多长时间呢？聂冰主任建议，剖宫产后使用束腹带一般不超过一周时间，尤其不建议长期使用。
◆如何正确使用束腹带
聂冰主任提醒，束腹带不建议长时间使用，尤其不能24小时都绑着。“一般来讲，束腹带使用时间为1至2小时，然后放松5至10分钟，以免影响腹部的血液循环。”
许多产后的宝妈认为，束腹带能够束紧腹部，压迫产后膨大的子宫使其尽快恢复，还能促进恶露的排出。其实，这是不科学的。长时间使用束腹带不但不会促进恶露排出，反而会影响腹部的血液循环，如果子宫供血受到影响，会直接影响子宫的恢复以及恶露的排出。
◆想瘦身不能依赖束腹带
一些宝妈认为，用束腹带将肚子一束，看起来就瘦了好多。这种瘦是真的瘦了吗？聂冰主任说，其实不然，这种瘦只是一种假象。
有些产后妈妈为了收拢腹部，用束腹带紧紧地绑住腹部，但长期使用如此紧绷的束腹带，会导致腹部肌肉功能进行性减退，腹部赘肉受压后会压向盆腔器官，压力会造成盆腔内脏器（子宫、膀胱、直肠等）的脱垂，又会导致压力性尿失禁等盆底疾病的发生。“所以，仅仅使用束腹带，腹部和腰部的赘肉并没有减少，分离的腹直肌也并没有恢复，松弛的骨盆也没有归位。”聂冰主任提醒。
“如果产后妈妈出现腹部、腰部的肥胖或者是腹部下垂，首先要排除腹直肌的分离，在腹直肌分离康复之后，再进行塑形和瘦身，在饮食、运动锻炼、塑形等方面，一定要用科学的方法，恢复以前火辣的身材。”聂冰主任告诫宝妈们，“不要相信‘躺着就能把肉减下去’的谣言，束腹带决不是产后瘦身的‘灵药’。”
如何选择束腹带？
目前市场上束腹带的种类很多，宝妈们往往不知该如何选择，聂冰主任介绍，现在在产后宝妈中流行的束腹带有三种，分别是：
1.医用型
这是一种物美价廉的束腹带，属于产妇专用，其实就是一种比较宽的医用纱布，价格便宜、效果较好，就是每次绑拆较为麻烦。
2.塑身型
这种束腹带弹性较好，可以很好地把赘肉收扰起来，但这种材质的束腹带易老化，若使用不当，会引起皮肤过敏。
3.收腹衣
目前这种收腹衣有很大的市场，但它的不足是包裹面积太大、透气性不佳，容易导致血液循环不畅，不利于伤口的愈合。
徐报融媒记者 王惠
通讯员 张彤
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