旱的旱死，涝的涝死，在一部分人热火朝天讨论生不生二胎时，还有另一部分人仍然为不孕不育所困扰。
可别觉得不孕不育是什么极少数，中国现在的不孕不育率已经达到12.5%，也就是说八对夫妻中就有一对不孕不育。
当然，这其中大多数都不是什么麻烦事，可能是身子骨弱缺乏调养，也可能是一些不难治的小毛病，都很好解决。
但也有些夫妻，明明身体检查不出什么问题，也没少了同房，可就是久久怀不上孩子。
众所周知，想要顺利怀孕，要抓准女人的排卵期，很多人都认为排卵期是“前七后八”，但实际上这并不够准确。
月经结束后，女人真正最容易怀孕的排卵日应该这样计算，这个“机会”一个月仅有一次：
如果月经规律，按照30天来算，比如上次月经第一天是12月14日，那么下次来月经应该是1月14日，那么从1月14日倒数14天，也就是说12月31日是排卵日。按照从前往后推，那么月经第一天开始算起，第16天时排卵日，把排卵日的前4天和后4天叫做排卵期，在这个时间同房怀孕几率大大提升。
如果月经不规律，那么排卵期的计算就比较困难了，建议去医院做一个周期的卵泡监测，医生会根据卵泡大小来判断排卵日，这样算出来的排卵日是很精准的。
值得一提的是，光记住排卵日还不够，不少人记牢了排卵日，每到那几天就高频同房，这样反而不容易怀上孩子。
同房过于频繁，精子的数量和质量都会下降，使得怀孕更困难。
最好的做法，是在排卵日前禁欲4到5天，让精子保持在最巅峰的状态。
不过，考虑到精子可以在体内存活48小时候，而卵子从体内排出以后只能存活一天，同房最好是选在排卵日的前一天，这样就能让寿命更长的精子去等待寿命短的卵子，增大受孕几率。
同房后，女人要注意自己的身体变化，如果有体温升高、莫名疲惫、虚弱嗜睡等情况，都很可能是“中奖”的信号。
如果觉得自己可能是怀上了，那就要多注意，不要乱吃药物，尽早做相关检验。
除了找准排卵日之外，备孕女性也要注意自己的身体情况，保持作息规律，多休息，少熬夜，少吃生冷食物，尤其不要在月经期间受凉。
祝愿备孕夫妻们都能早日如愿以偿，顺利受孕！