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之前说到家里的儿子和女儿都比同龄人要高一些，因此隔壁的邻居都喜欢拿我家儿女做身高的标准。
前些天在小区闲逛，一位很熟悉的宝妈看到我，就拉住我问：“杜老师，我家儿子4岁，前些天才量的身高，105公分，你说矮不矮？”
我连忙说，“看着不矮，再说还小，现在也还说不清楚呢”。
发现现在关注孩子身高体重的家长真的多，如果说起家长比关心孩子成绩还更甚的事是什么，我估计只有身高了。
现在社会，身高已成为评价一个人的时候很重要的一个指标。所谓年轻人的“新三高”就是指“学历高、薪水高、身材高”。
根据新出炉的2021年儿童身高标准，很明显这位邻居宝妈家孩子的身高是挺标准的。
2021年中国儿童身高标准。
但事实上，儿童的身高发育是个动态值。很难用一张表格来衡量。
据专家研究分析，孩子的身高70%由基因来决定，父母的身高不算矮的话，正常情况下孩子也不会太矮。
当然这个不是绝对的。毕竟还有30%的外因在起作用。
据研究，除了孩子的营养、锻炼等因素外，比如情绪、环境等状态一样也会影响孩子的身高。
很多父母很焦虑于孩子的身高体重，往往会进入三个误区。
1、父母高，孩子一定高。
虽然这句话有一定的道理，但是凡事也不是绝对的。基因决定身高只是一个理论知识而已。
但是当父母身高都不错时，这个身高基因会不会体现在你的孩子身上就有一个概率问题了。
我就见过很多个孩子还没有父母高的例子，三口之家，竟然孩子最爱。
所以就算父母身高都不错，还是需要给孩子在营养和锻炼等等外因上创造更好的条件。
2、为孩子突然长高而惊喜。
有时候在孩子还没到发育年纪时，孩子突然增高的很快。往往有些父母觉得很开心。
事实上越是这种情况，家长越要注意了。前几年有个朋友的孩子五年级一下子长高了好多，后来两年就完全没有长。
等父母注意到时，去医院一检查，发现提早发育了，骨龄超前。
生长空间已经关闭，五年级的身高已经是最终的身高，真的是后悔莫及。
所以家长其实需要每年都做个记录，关注一下孩子的身高体重，正常没发育前，基本是一年5厘米。
如果有异常要及时去医院测骨龄和发育，以免因为孩子“早熟”毁了孩子的生长空间。
3、身高增速不明显，是晚发育没关系。
有时候孩子一年的身高都没有很明显的变化。有些家长认为孩子只是发育晚，没关系。
这个观念真的要不得，特别是现在这个年代，孩子的营养普遍很好，晚发育的情况很少见。
遇到没有明显身高变化时一定要及时地去医院诊断。正常中国的孩子无论男女，8岁应该是发育初始的年龄。
可能你看不到明显的身体变化，比如男孩子“声音变了”这种情况，但并不代表还没有发育。
因此如果家里孩子身高一年都没啥变化，一定要引起重视，有时候一些疾病的因素也会导致生长激素分泌的减少。
关于30%的外因，专家有一个说法，认为这30%的外因作用，至少能让孩子抢回10厘米的身高。
意思是说，在父母身高基因的作用下，你原本靠遗传的身高，可以通过外因作用加上10厘米。
所以我们有时会看到，有些父母身高很普通，但是孩子看起来明显高很多。
事实上，这30%的外因中，抓住三个重点就可以了。
1、营养一定要跟上，同时要有针对性。
现在我们的生活条件已经很好了，大多数情况下孩子的营养都不会很差。
想吃的也都能吃得上，但是关于营养和吃，还是需要一些注意的。
比如牛奶、豆制品类、水果蔬菜等食物可以多吃点，油炸食品和碳酸饮料一定要少吃或者不吃。
蛋白质、钙、维生素和一些微量元素的摄入才是重点。
2、体育锻炼要坚持，特别是一些易增高的活动要多做。
都说运动能拉伸骨骼和肌肉，因此每个医生在说到让孩子长高时都会把运动放在一个重要的位置。
运动带来的身体血液循环会保证骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养。促使骨骼变粗，骨质密度增强，分泌更多的生长激素。
像跳高、打篮球、打排球、跳绳这些运动最适宜让孩子参与，来让孩子长得更高。
3、良好的家庭环境和充足的睡眠。
人在心情不好，情绪低落时，身体的各项机能，细胞的活跃都会受到影响。
身高受脑垂体分泌生长素的影响，如果一个让孩子没法快乐生活的家庭氛围，就没法很好的生长发育。
而睡眠一直被各类儿童健康专家视为最有利于孩子身高发育的利器。
每天保证孩子的睡眠时间，良好的睡眠质量对孩子的身体绝对作用巨大。
每个孩子都是父母的心头肉，看着孩子健康成长也是每个父母最真实的心愿。
很多困扰于孩子身高的家长，与其纠结孩子到底够不够当前年龄的标准，不如扎扎实实从一些细节抓起。
孩子的身高发育是有规律存在的，在孩子的婴儿期和青春期，这两个黄金期把握机会，做出努力，就算父母个子不高，也会让你有一个高高大大，健健康康的孩子。
文/楚妈（本文内容皆为原创，转载请注明，图片来源于网络，侵权请联系删除）