众所周知，牛奶是个好东西，它富含丰富的蛋白质和钙。对孩子健康成长非常有帮助。市面上的牛奶各式各样，该怎么挑？
1.包装通常都会带有“牛奶”“奶"等字样，但在产品配料里写的却是“含乳饮料”“调制乳”。这些都不是真正的牛奶，这种乳制饮品就不要给孩子喝了。
2.含糖、含水的“牛奶”，都是加了一点奶粉的饮料，本质还是饮料，并没有什么营养价值且糖分摄入过多容易导致蛀牙、肥胖等。
3.按照国家的生产标准，以牛奶为百分百原料的产品必须在包装上标注“纯/鲜牛奶”或“纯/鲜牛乳”的字样，且浓度不能低于五分之一。
4.看配料表，真正的好牛奶的配料表都是生牛乳、复原乳通过高温杀菌而成，不会添加其它成分。
