无论是做试管婴儿或不孕治疗，甚至怀孕、分娩、育儿，维持健康的身体是最基本的要素。
我相信，对于有计划做试管婴儿疗程的夫妻来说，怀孕前将身体调养到好的状态，不但能提高受孕率，也能让宝宝更健康的成长。
1.维持健康营养均衡的饮食习惯，尤其注意叶酸、铁、碘、维生素D的摄取。从宝宝神经发育的角度来说，早在备孕时，其实就应开始适当补充叶酸，因为叶酸在胚胎初期的时候，对宝宝的大脑和脊椎很重要;
2.夫妻有备孕计划时，最重要就是要养好子宫，为胚胎着床发育提供一个良好的环境，因此平时避免吃生冷、辛辣的食物;
3.保持规律作息、充足睡眠，建议晚上11点前休息，让内分泌和经期稳定，提高怀孕几率。适当运动，因为规律的作息和运动对体力和身体机能都有帮助;
4.放宽心态，保持心情愉悦。心情轻松，受孕率更高，不要让备孕的压力困扰自己。压力也是影响怀孕的因素之一。
最后，试管备孕不是单女方的事，男方也要配合。打算怀孕前，夫妻一起做一次详细的检查，把不确定因素排除掉，提早控制，及时治疗。