育学园
大多数家长不会在家里或当着孩子面吞云吐雾了。
但下面这几个场景，是不是有点熟悉呢：
趁宝宝不在，抓紧在屋里吸两口，然后开窗通风；
去开窗的阳台或开排风的卫生间抽烟；
避开宝宝，去楼道抽烟；
回家之前，在半开着窗户的车里抽一根烟
……
如果你正在这样做，很遗憾，你的家人尤其是宝宝可能正在遭受「三手烟」的威胁。
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啥是三手烟？
我们知道，二手烟是指：被动吸入其他吸烟者吐出来的烟雾。它会对宝宝健康造成多重威胁【1】：
• 会增加哮喘的患病率和严重程度；
• 会增加其他呼吸道疾病的风险和严重程度；
• 会增加中耳疾病的风险；
• 会增加学习和神经行为问题的风险；
• 会增加儿童罹患癌症的风险；
• 会导致临床前动脉粥样硬化的发现。
「三手烟」则是二手烟雾扩散，附着在各种物品上的烟草残留物。
这就意味着：一个人吸烟后，他待过的地方（如卧室、办公室、车厢等）及这些空间内的物品（如家具、地毯、墙壁等），甚至他的头发、衣服上都可能附着一些烟雾颗粒，一旦被人接触，这些残存的烟草烟雾颗粒就可能进入体内，对健康产生巨大影响。
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三手烟对宝宝危害有多大？
说到这里，可能有人会觉得小题大做了：“这么一点微不足道的烟雾颗粒，对健康能有什么影响？！”
但事实上，相比二手烟，三手烟可谓无孔不入。它会在其接触的大多数表面上积聚，并可以保留数周，数月甚至数年。开窗通风、吸尘器、排风扇、空气净化器等设备都被证实无法有效彻底清除三手烟。
加州大学Prue Talbot团队一项关于三手烟（THS）人体研究显示：健康女性在受三手烟（残留在衣服、墙壁和家具等处烟味）污染的空间待3个小时，鼻腔上皮细胞就有389个基因表达严重不正常了。这些受影响的基因大多与线粒体活性、氧化应激、DNA修复和细胞存亡相关[2]。而且，肺里的细胞可能也发生了类似的变化。
更可怕的是，三手烟对成人的影响其实还算相对较弱的，对于儿童、尤其婴幼儿来说，简直相当于重新吸了一遍烟一样：
•爬行期、靠味觉和触觉探索世界的宝宝，当他们爬过粘满三手烟的物品并吮吸手指，就直接成为三手烟的受害者；
•婴幼儿免疫系统相对薄弱，吸入有害物质后很容易引发呼吸系统问题比如急性支气管炎、哮喘等；
•婴幼儿呼吸速度远高于成人，他们会吸入更多的化学物质，并且低含量的烟雾微粒也能造成宝宝认知能力出现缺陷，暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。
所以，为了宝宝健康，最好的办法是——戒烟。
但戒烟没那么容易，我们一步步来。比如：
第一，首先做到不在家里抽烟；
第二，去室外抽烟准备专门的抽烟服，抽烟后及时更换，洗手洗脸后再接触宝宝；
第三，在外聚会被动接触大量二手烟后，记得回家先换洗衣服洗澡后再抱宝宝。
最后，希望各位烟民，为了自己和他人健康，认真对待这件事。毕竟，在宝宝眼里，比起用潇洒动作吸完一支烟，你戒烟的样子更帅。
参考资料：
https://pediatrics.aappublications.org/content/136/5/e1439
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6604097/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681537/