宝宝从六个月开始就可以添加辅食了，第一口辅食一定要吃强化铁婴儿米粉。之后，要按照有少到多，由稀到稠、由粗到细的顺序逐渐添加。不过人类的味蕾，天生对甜味敏感。在给孩子添加辅食的开始阶段，不要食用太甜的食物，尽量在他们对没那么好吃的蔬菜类不是太感兴趣的时候添加，绝对有助于避免孩子的营养不良，也有帮助宝宝进行笑话。所以一般情况下，把水果安排在宝宝满6个月后最好是添了几种蔬菜之后再继续添加，绝对能给你避免后期的麻烦。
如果六个月之前只是喝母乳，没有吃过米粉以及奶粉。可以先给宝宝吃一段时间的奶粉和米粉，因为奶粉和米粉都是分阶段的，按照宝宝各月龄的肠胃状况，给宝宝慢慢过渡。这期间可以单独给宝宝吃苹果泥，煮熟的鸡蛋把鸡蛋黄用水活稀了吃。因为刚刚开始添加辅食，要先注意观察宝宝吃各种食物有没有过敏的状况，每一样辅食都要单独先吃一下，没有过敏的状况再开始混合制作辅食。辅食的粗细程度也要由细到粗，从泥状到细细的颗粒，到粗一点的颗粒慢慢过渡。所以建议一直吃母乳的孩子先开始吃点米粉，偶尔吃一点点苹果泥。吃一段时间再试着吃点粥，粥要煮烂一些，刚开始吃粥孩子的肠胃要慢慢适应。
辅食添加的时间是在二次奶之间，在宝宝胃肠功能不适宜的时候，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，一般来讲，像4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。因此，苹果泥就比较适宜4个月以上的宝宝食用。苹果富含维生素C、碳水化合物和碘、锰、锌、 钾等元素，对于宝宝皮肤和发育都很有帮助。同时适当吃水果能够提高宝宝免疫力，预防便秘，促进消化，但是因为6个月宝宝咀嚼能力有限，需要将苹果打成细细的泥。
到了合适月龄的宝宝可以添加苹果泥了，但一定要从少量开始，从一勺开始，没有异常时，在慢慢加到二勺、三勺等。对于辅食的添加，正常的情况下是，出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了。另外苹果泥的添加必须要从少到多，让婴儿胃肠有一个适应的过程。如果一开始就给孩子大量的吃苹果泥，由于之前孩子没有吃过，那么很容易刺激到胃肠，很可能会导致孩子出现某些胃肠方面的不适应症，比如说恶心，呕吐，腹泻等。
苹果半个，削皮切成块状上锅蒸熟（蒸的时间因个人蒸锅火力而定）蒸好倒入料理杯中打成泥用辅食过滤筛过滤，将颗粒块过滤掉一般都是先调好两勺米粉，然后将过筛后的苹果泥加入到米粉中，搅拌均匀就可以了。可以去除胎毒:尤其是孕晚期吃鹅蛋，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤也比较好。孕妇吃鹅蛋对胎儿的脑发育也有促进的作用，同时有也利于胎儿的神经系统的发育。吃鹅蛋可以抵抗寒气，尤其在冬天的时候，为了防御寒气的侵入，不容易感冒，也可以避免造成身体不适。孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力，在怀孕时期，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，可以适当提高记忆力。
另外除了在饮食上关心宝宝外还要在心灵上进行安抚，这样才能帮助宝宝全面发展，6个月之前的宝宝很粘人，对妈妈的依赖感特别强烈。爸爸妈妈需要做的是多陪陪孩子，在孩子哭闹的时候尽量抚慰。我的宝宝在三个多月时会翻身，也会咯咯笑出声，唯一的缺点是只要不见到我就哭，哭得像那种刚被打一顿的可怜样。口水鼻涕一起流，所以那段时间经常便秘。因为我自己一个人带，只要一走开就各种哭闹，所以没有上班只能天天陪着。