前些天，公司又有位同事升级当妈，这期间可真的是眼看着她的体重一天天的飙升。同事本人也是看着自己的体型从瘦高，变为后来的像熊一样，一开始还以为会生下一个大胖小子，结果没想到孕期长得肉全都到了自己的身上。
一般说来，女性只要一怀孕，身材肯定就也会走形变得臃肿，但是这也不一定在所有人的身上都可会应验，比如杨颖就不是这种情况。因为杨颖生娃后身材很快就恢复了原样，也因此受人质疑好像未生过娃。
其实这种情况也是实属正常，因为好多人生娃后确实没什么变化，她们很快的就能恢复到原有身材状态，这也让不少人都是羡慕不已。
为啥生完孩子就会长肉？
1、营养过剩
生娃之后长胖最主要的一个原因就是孕期摄入了太多的营养，而且别管怀孕与否了，本来每天进食高热量的食物就会让人长胖。
2、肠胃吸收能力强
还有些人可能会说自己孕期内很注意饮食的科学性，她们会荤素搭配做到膳食合理，可是身材最后还是不受控制的开始走样，体重也是“飞速”上升。
3、缺乏运动
有些产妇在怀孕之前会定期的锻炼身体，不过因为怀孕之后的身体不便和后期饮食量的增加，慢慢的就导致身体长肉。运动可以消耗掉体内的热量，不运动也会使得身体的摄入和消耗出现不均，而随着热量积累的越来越多，变胖就是个很正常的情况了。
4、新陈代谢的速度放缓
新陈代谢是排除体内垃圾的主要手段，如果垃圾排不出去并长期滞留体内的话，这种情况特别是对于35岁以上的高龄产妇极为不友好，只能是坐等长肉了。
这里还是要强调一下，孕期补充营养是没有问题的，毕竟这也是宝宝获得营养的主要条件，不过需要注意的是这里面的吃也是有讲究的。
孕期长肉容易出现的问题
1、妊娠并发症
需要注意的是，体重的上升也会带着身体内各个器官的变动，比如高血压、高血脂这类并发症都是有可能的。
2、胎儿体型过大
产妇的肚子大，也可能是体内胎儿的体型大造成的，不过这又会给日后的生产带来难度，对产妇的分娩造成风险。
3、胎儿缺乏营养
没错，孕妇肚中的胎儿确实会出现营养不良，至于为何会如此，只能说明产妇的吸收能力太强，把本该留给胎儿的一份也吸收到了自己的体内。
五大原则避免长胎不长肉
1、保持克制
不长肉首先得管住嘴，而且当处于孕早期阶段时，胎儿也不需太多的营养，所以饮食还是要重点关注下的，另外就是要注意水果和蔬菜等维生素的补充。
2、忌高热量
有些家庭会给孕期内的产妇进补充足的营养，比如鸡汤、鱼汤和各种补品等等，可是高营养的同时往往也代表高脂肪和高热量，而且这类的营养物质产妇好吸收，孩子很难吸收。
3、减少糖分
大部分人都喜欢吃甜食，比如蛋糕、奶茶这类东西，可这又会造成人严重发胖。除了甜点外，还有一些含糖量比较高的水果，比如香蕉、荔枝这类的水果最好也是要少吃。
4、饮食顺序
有些产妇会因为怀孕而胃口大开，除了饮食量的增加外，晚上还要吃夜宵。为了避免这种情况，也可以将饮食顺序做下变更，可以在饭前喝些汤，减少后面的进食量。
5、烹饪方式
针对食物的不同加工方式，也是对热量有很大影响的，所以食材的烹饪方式尽量减少油炸或者烧烤这两种，同时在调料上也要尽量减少油、盐、糖的使用。
最后，产妇个人方面要提高自觉程度，家人也要多多监管，避免不必要的长胖对身体造成不当影响。