每个怀孕的妈妈都期望，在孩子出生后的日子里，她们的生活不会发生巨大的变化。
但在生孩子之前，女人可能是工作场所中的天才，是商界精英，是一名骨干白领工人。
但在生完孩子后，妇女的变化就会非常的大。
孩子成为宝妈最重要的人后，女性以往的精致生活态度也会改变，邋遢似乎成了母亲的标准搭配，这既悲哀又无助。
不久前，网络上出现了这样一个帖子。
一位宝贝父亲在生下孩子前后贴出了妻子的照片，他开玩笑的说：我能退货吗？
在宝妈还没生孩子之前，可以看到宝妈的苗条身材，精致的妆容，整个人充满青春活力，长相也是非常迷人的。
然而，分娩后的照片却与以前大不相同。丰满的身材，随性的穿着睡衣外套，脸上看上去非常的疲劳，熬夜带来黑眼圈，让宝妈苍老了很多。
如果不把这两张照片拼凑在一起，大家也看不出这是同一个人。
孩子出生后，母亲处于完全不同的状态，这种判若两人的变化也令人惊讶。
很快，看到帖子的网友就开始纷纷吐槽。
有网友说，生过孩子的母亲会解锁更多的身份，也没人替她承担这份心酸，女人真的不太容易了。
还有一位宝妈说：身为丈夫还有脸喊退货，不知道帮妻子分担责任吗？产后妈妈的疲劳部分来自婴儿，部分也来自于男性。
分析
生孩子是每个女性都会经历的过程。
很多女性在生娃前会觉得，生孩子是很简单的，但是在生娃后却发现，生活会因此而发生很大的变化。
除了会更有责任感外，女性的身体也会产生相应的变化，比如有过多的脂肪堆积，皮肤也可能导致苍老。
同生娃前一比较，宝妈们简直是衰老了十多岁。
那么，成为妈妈后，女人应该如何多关注自己呢？
1、适当的锻炼
无论是谁，都应该保持锻炼的好习惯。
锻炼不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以燃烧脂肪达到减肥的效果。
但由于刚刚经历了分娩，宝妈做剧烈的运动是不合适的。
建议宝妈在平时可以做一些适度的锻炼，比如偶尔出去散步，或者上瑜伽课程等。
这些锻炼不仅可以锻炼腰部肌肉和肌肉，而且还可以让减肥更明显，能快速恢复身材。
2、保持自己的生活质量
有些母亲在做母亲前后没有什么不同，主要是因为这种母亲重视生活质量。
所以宝宝出生后，母亲也应该注意给自己留出一定的自理时间。
给自己留点时间照顾自己，这样才能与外界保持联系，比如和朋友逛街等等，这些方式也能增进自己的幸福感。
3、保持良好的心情
产后荷尔蒙和情绪变化是每个妇女在生孩子后都会经历的事情。
此时，母亲应该做好充分的准备，学会引导自己的情绪。
例如，当你觉得自己会想很多事情的时候，你可以试着清空你的头脑，不要去想那些容易导致情绪问题的事情。或者也可以把你的注意力转移到生孩子的快乐上。
简而言之，你应该避免考虑所有的坏情绪。
分娩后，宝妈们应该懂得如何管理自己，并且要学会与家人进行沟通。
当然也需要注意的是，抚养孩子不仅仅是宝妈的事，她的家人也应该分享这份重担。
尤其是准爸爸，积极承担责任不仅可以减轻妻子的压力，还可以培养自己和孩子之间的关系。
你们觉得，生娃后的最大变化是什么？