当妈妈真的是一件很幸福的事情呢。作为二胎麻麻都快成了育儿专家啦嘿嘿！在孕期我真的是做了太多太多的功课啦！
以后我会慢慢给大家分享我的育儿知识！今天就带好奇的准妈妈来看一看宝贝在肚子里40周的变化吧！
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准妈妈在孕期饮食要注意一下哟：
孕1月：
宜吃：橘子、绿叶蔬菜，香蕉、动物内脏、坚果
注意：不能吃螃蟹、薏米、马齿苋，戒烟、酒、咖啡
孕2月：
宜吃：奶制品、豆制品、蛋类、鱼类、蔬菜、水果
注意：少吃山楂、土豆、薯片、桂圆
孕3月：
宜吃：草莓、猕猴桃、肉、鱼、豆、蛋、奶
注意：尽量避免吃油炸、辛辣的食物。
孕4月：
宜吃：大米、玉米、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、肝、牛奶
注意：避免过多脂肪和过分精细的饮食
孕5月：
宜吃：绿叶菜、瓜类、瘦肉、豆制品、小米、鸡蛋
注意：限制饮食，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。
另外到了孕中期胎儿稳定就可以做一些助产运动，比如我孕中期就跟着G动这个应用做盆底肌锻炼，坚持早中晚打卡，预防孕期漏尿的现象，增强盆底肌肌力，加速第二产程。
孕6月：
宜吃：牛奶、大豆、虾、蛋黄、鸡蛋、瘦肉、小米、鱼类
注意：妊娠反应，会导致孕妈妈体内营养摄入不足
孕7月：
宜吃：豆腐、豆浆，海带、紫菜、肝脏、鱼、大豆油、核桃、松子
注意：应做到膳食多样化
孕8月：
宜吃：牛奶、绿叶的蔬菜、粗粮、坚果、水果、瘦肉、
注意：体重的增加限制在每周350克以下。
孕9月：
宜吃：豆制品、海带、虾皮、大米、牛奶、蛋黄、
注意：控制食盐的摄取量，减轻水肿的不适
孕10月：
宜吃：菠菜、紫菜、大米、海带、马铃薯、牛奶
注意：日可增至5餐以上，少食多餐
