胎动，顾名思义就是胎儿发育到一定程度在妈妈肚子里开始做各种动作，比如伸手、踢腿等。我们不仅可以通过胎动真实感受到体内小生命的存在，而且胎动的快慢强弱、次数多少都与胎儿的安危密切相关。
胎动的出现
怀孕1-3个月，这时候的宝宝只是从一颗受精卵长到了大概李子那么大小，妈妈可能会感觉到子宫因为宝宝着床而带来的隐隐刺痛，但是并不能感觉到胎动。
从怀孕4个月开始，有的孕妈就能够感觉到胎动了，而大多孕妈则在怀孕5个月才感知到胎动的出现。最初妈妈能感觉到胎动的力量较小，次数也少，随着宝宝的不断发育，怀孕到7-9个月后，胎儿的活动开始活跃起来，妈妈常常能感觉到肚子不是被胎宝宝捶了一拳，就是踢了一脚。
到了38周，随着胎儿越来越大，胎动也会逐渐减少。
胎动的次数
妈妈能够感知到胎动的次数、快慢，都和胎儿的安危密切相关。为了避免出现胎儿宫内缺氧的问题，从怀孕28周开始，就要数胎动了，这是最便捷、经济的筛查方法。
胎动大约每小时是3-5次，12小时内胎动次数大约是30-40次。如果每小时胎动小于3次或者大于5次，都说明胎儿已经出现异常了，一定要引起重视。
一般来说，胎动通常在下午和晚上较为活跃，但是每个胎儿都有不同，有的孕妈会感觉自己的胎宝宝上午活动明显。
如何数胎动？
首先孕妈们不用每天都刻意去数胎动，因为宝宝每天都会动，只要能够感知正常就可以了。如果是高危孕妈，则有每天数胎动的必要，以便更好地知道宝宝是否健康。
数胎动的时间，可以固定在早中晚各一小时，然后把3次的胎动相加乘以4，就能够得出12小时的胎动次数，孕妈们可以看看是不是能够达到正常的每小时3-5次，如果12小时内少于10次，或者多于40次，孕妈都要多重视一下。
在数胎动时，最好在安静的环境中，孕妈妈心情要平静，思想也要集中，可以采取半卧式的体位，只要自己感觉到舒服就好。
我是笑笑妈，一名高级催乳师、母乳指导。关注我学习更多孕产育儿的靠谱知识！