距2021年高考仅剩下不到一百天，今年全国高考报名的考生仍然超过千万，已经进入最后冲刺阶段！
但很多同学表示自己的复习没有什么效果！这里学长给大家3点建议，希望能够帮助到大家。
1.备考要有自制力，应对备考焦虑
至少要一周做一次自我激励，今年的高考生特别有必要，这是磨刀不误砍柴工。与其在路上蹒跚，不如停下来调整好状态，然后快速前进。
具体做法是每周找出一段自由安静的时间，认真分析最近自己的状态，此前的目标实现得怎么样，有哪些得失，外界有何变化，今后有何打算，不妨都写出来。特别是在过去的日子里，有哪些因为自制力不强而影响了学习的事情，最好也找出来。
和自己来一次心灵对话，也可以说是一次自我疗伤，哪怕就是独自大哭一场也好，这一切都是自我励志教育。它能让你快速凝聚力量，克服苦难，战胜自我，重新以良好的状态投入到学习中去。这花不了多少时间，起到的却是加油站的作用。
2.备考要放轻松，理性对待变化
高三压力大，今年的高考生面临的环境更复杂，出现一些心理状况属于正常，关键要积极地调节，及时从负面情绪中走出来；要像关注分数一样的关注自己的状态，从上课到自习，从白天到夜晚，努力让自己处于良好的精神状态很重要!
要知道高三备考信心是第一位的，除了给自己积极的心理暗示，还要在备考策略上调整。可以适当地降低难度，让你收获备考的成就感。
很多高三同学感到压力很大，但是又不能清晰地说出压力来自哪里。建议大家。拿出一张纸，写下你的困难和面临的问题，要尽可能的详细具体，一定要具体到习惯和科目上。然后把每个科目的问题列出来，再寻求解决方法。
当你为每个问题找到解决方法的时候，你内心的疑虑也就解除了，迷茫烟消云散，信心恢复，动力十足。
3.备考要精准，提高学习效率
从自身实际出发，这样的备考就是精准备考，也是高效备考。很多同学最终没有取得理想的效果，究其原因，主要还是针对性不强，潜力挖掘不充分，成绩提升不理想。精准备考，要从以下方面入手：
第一，坚持自己的备考节奏，不为别人的学法所动。
有的同学整天热衷于打听别人的学习方法，在高三更是如此，只要有同学模拟考成绩冒上去，他就去打听学习方法，然后套用在自己身上，几乎每次都如此。结果自己成了学法集大成者，可是学习效果并没有提升。
同学们到了高三，已经有了十二年的学习经历，对学习这件事早已经形成了适合自己的方法习惯，只需要坚持，并适时调整即可。
相信适合自己的才是最好的，不因为一次考试成绩的起伏就改变节奏，也不因为别人做法的优劣而轻易影响到自己。
第二，和学科老师交流，为你提供备考建议。
在高三，一个真正优秀的同学是会充分利用好教师资源的，会懂得经常和老师互动，并从中获得了很大的、其他同学可能没有的收获。
这点其实大家都能想到，可就是做不到，原因是多方面的。
高三同学和学科老师的交流，不能仅限于请教一道题目，还要在恰当的时候，让老师对你的备考做出阶段性的评价，提出建议。这些建议是很有意义的，因为具有针对性。
第三，重视总结，让模拟考告诉自己哪里才是最应该努力的方向。
高考备考的目的是什么?是为了实现成绩的最大化！那么，哪里能提高分数就在哪一块复习，这是高考备考的铁律。