羊水是胎儿的生命之水，胎宝宝在肚子里的安全和健康全都“仰仗”羊水的帮忙。
所以到了孕晚期，产检都是需要检查羊水的多少和质量的，如果羊水过多或者过少，都会让对胎儿的健康产生影响。
孕期羊水的评估，通常以羊水的多少或者羊水有没有被污染来衡量。
羊水偏多或偏少，以及羊水是否被污染，被污染的等级，这些都是评估羊水是否正常的标准。而羊水的质量如何，是可以根据孕期表现判断的。
在孕期孕妈有这3个表现，代表羊水质量不错，宝宝在肚子里过得很“滋润”！
一、尿液清澈
羊水是否充足和孕妈身体水分有关，这可以通过尿液判断。
颜色较浅甚至无色，这说明孕妈不存在缺水的情况，代表体内羊水状态良好，清澈度高。
如果颜色发黄，很可能是孕期喝水太少导致的，也间接说明羊水不充足，这时就需要日常多多补充水分。
二、肚子在有规律地变大
水是否充足还可以通过孕妈肚子的“尺寸变化”体现出来。
如果肚子变大是有规律性的，孕期20-24周，孕妈肚子的“周长”每周会增加1.6cm；怀孕后期，肚子“长大”的速度就会变慢，每周会长0.8cm；怀孕37周后，孕肚就不会再持续变大了。
如果怀孕期间孕肚的尺寸呈现出这样规律性的变化，那就说明羊水的量是适当的。相反，若是中途测量腹围数据变化不大，甚至无变化，很可能是孕妈体内羊水量过少，胎儿发育迟缓。
三、胎动正常
怀孕16周左右孕妈就可以感受到宝宝在肚子里运动，如果胎动规律、次数恒定，胎儿就是健康的，也从侧面反映出羊水质量没有问题。
孕妈在怀孕期间一定时刻留意自己的身体状况，一旦发现胎动异常，要及时去医院检查，这可能是羊水污染严重，宝宝吸入异物引起的，要认真听取医生的意见治疗，切不可盲目“医治”，避免胎儿受到威胁。
除了根据这些特征在家自测羊水是否健康外，定期产检也是必不可少的喔，我们需要定期检查羊水指标是否正常。