文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
凌晨四点的城市夜景是什么样的？
这个问题，除了常年失眠人士，还有一类人群能够很轻松地回答。他们就是——家有新生儿的宝爸宝妈。
据说没有一对父母能从哄宝宝睡觉中笑着到天亮。实在是太折磨人了。好不容易睡着了，想着去关一下灯，结果“啪嗒”一下刚按掉，娃醒了。
要么就是刚睡下没多久，终于觉得自己能够躺下休息一会儿了，结果眼睛还没闭上，娃又醒了。反反复复好几次，终于可以躺下睡觉了，结果又发现，天亮了……
为什么新生儿的睡眠情况都这么差？一觉睡到大天亮他不香吗？
事实证明，真不香。
至于为什么，且先来看看为什么新生儿普遍睡眠情况差的原因你就知道了。
1、肚子容易饿
新生儿的胃有多小？
答案简直超乎你的想象。
见过红枣吗？
没错，新生儿的胃差不多就这么大点儿。
这么大点儿胃能装多少多少东西，没一会儿就饿了。
所以别怪他们睡的时间不长。他们也不想醒，只是饥饿如影随形，像一只忠诚的报时鸟。
这一点是没办法更改的。不过宝爸宝妈可以轮流守夜。让宝妈先将母乳存在奶瓶里，等到晚上宝宝饿了再拿出来喂。
2、惊跳反应
什么叫惊跳反应？就是睡着睡着突然一个激灵，自己给自己给抽醒了。关键这个并不是宝宝做梦被吓到了亦或者是怎么样，而是一种自我保护机制，属于正常的生理现象。
尤其刚出生没几天的新生儿惊跳反应会比较多。
虽然这是婴儿的自我保护机制，但对于睡的正香的宝宝来说就比较坑了。你说我睡的好好的，突然一个抽抽抽醒了，换谁不得崩溃？
对此，宝妈可以用小被子把宝宝的四肢包裹起来，避免他出现惊跳反应时因为动作幅度过大而把自己吓醒。
3、睡眠环境不适应
如果人类能够完整地保留在子宫时期的所有记忆，那么此生你很难再遇到能比得过子宫的睡眠环境。
宝宝在子宫里是什么状态？
没有一丝光亮，比市面上任何的遮光窗帘都管用。而且恒温，整个身体被温和的羊水包裹着，并且随着妈妈的动作而轻轻晃动，比任何一款摇篮都要更加舒适。
在这样的环境下呆久了，一出来突然啥都没了。温度没有那么舒适了，周围也没羊水包裹了。
这就好比一个人睡惯了五星级酒店，突然住进30块钱一晚的简陋旅馆，那差距真是一个天一个地，没有一段时间怕是缓不过来的。
对于这个因素导致的睡眠不好，那就需要父母多关心宝宝了。尽量给他营造一个比较舒适、安静的睡眠环境，在睡觉时可以轻拍他的背哄他入睡。
4、缺钙
如果宝宝缺钙了就会导致他烦躁不安，睡不踏实。不过大多数新生儿不会出现缺钙的情况。
所以这个原因还是比较少见的。如果真的是由缺钙引起的，那就需要去医院检查一下，然后遵医嘱补充钙元素。
5、安全感
宝宝在子宫里时被羊水包围，而且呈蜷缩的姿态。而当他出生之后，面对陌生的环境本就很没有安全感。而睡觉时周围变得空旷了，就会让他特别没有安全感。
所以，宝妈在睡觉时可以环着宝宝睡，尽量减少他的不安感，让他安心睡觉。
6、腹胀
上文中提到新生儿的胃特别小，所以除了饿得快之外，还容易吃撑，也就是腹胀。宝宝腹胀时会很难受，睡觉时容易醒来，哭闹不止。
所以，宝妈控制喂奶量的同时，在喂奶后也要进行拍嗝和排气操。
尽量让宝宝在最舒适的状态下入睡，这样睡眠质量能更高一些。
7、猪毛刺
所谓猪毛刺，其实就是胎脂和汗毛混合在一起堵塞了毛孔，从而使汗毛变得坚硬。这种汗毛会让宝宝有一种扎得慌的感觉，就会让他在夜里突然哭闹不休。
不过这种情况没必要去刻意处理。因为在宝宝出生后两天内，胎脂就会慢慢被吸收，这种猪毛刺也会随之消失。贸然处理反而容易伤害到宝宝的皮肤以及毛囊。
如果宝宝因为猪毛刺而哭闹不止，宝妈应该多安抚一下。
【结束语】
这7个因素都是导致新生儿睡眠质量低下的“罪魁祸首”。不过这种情况会随着宝宝月龄的增加而有所缓解。
在比较“艰难”的几个月里，宝爸要积极主动地承担照顾宝宝的责任，让宝妈能够得到充足的注意，休养好身体。
当然，在经济条件允许的情况下，可以请一个比较专业的月嫂来照顾也是可以的。