“体育老师哭了:全班30人,体能测试25人不合格。”
上学的时候最喜欢的课就是体育课,不管是哪一个年级,体育课可是我们的快乐源泉,但不出意外的话,身材健硕的体育老师还是会出现“被生病”的情况,这个时候体育课就会被数学老师、英语老师、语文老师等来抢着上了。
再后来体育课就只有考试的时候才会见到体育老师,也是因为体育课总是被占,所以导致很多学生感觉体育课是“不重要”的,所以体育考试的时候也是不认真,就常常会出现不及格,但也是有一部分学生是很认真也是会体育成绩不及格的,主要是因为身体素质实在太差。
初中生体能测试都有哪些项目?
男生和女生的项目有所差异,相同的项目及格的标准也是不一样的。
初中男生体能测试项目:
分析:
如果男生想体能测试及格的话,其实只要这些项目达到及格分数就可以了。
所以肺活量要尽量高于1700毫升;
50米跑的时间要控制在10.2秒以内;
坐位体前屈要高于-2.6cm;
立定跳远在155cm以上;
引体向上做4次以上;
1000米跑控制在5分20秒以内。
初中女生体能测试项目:
分析:
如果女生想体能测试及格的话,其实也是同样将这些测试的项目达到及格分就可以了。
肺活量要高于1350毫升;
50米跑的时间控制在10.9秒以内;
坐位体前屈要高于2厘米;
立定跳远的距离要在140cm以上;
仰卧起坐做到20次/分钟;
800米跑控制在4分55秒内。
学生体能测试不合格的原因有哪些?
学生体能测试不过关,首先是要在家长身上找原因
很多家长都溺爱孩子,孩子平时在家里什么也不用做,每天就是回家吃饭,吃完饭下桌,吃水果父母给准备,换下来的衣服父母给洗,甚至是内衣内裤都是父母一手来洗的。
即使已经上了初中,学校距离家很近,父母也要送孩子上学,“无微不至”地照顾孩子,殊不知这样已经是在害孩子了,导致孩子身体得不到锻炼,体能测试肯定是不会合格的。
其次,也和很多孩子的暴饮暴食,不平衡饮食有关
现在体重超标的孩子越来越多,很多小男孩体型较为肥胖,整个人跑步都是很费劲的,让他在5分20秒跑完1000米是不可能的,引体向上更是做不出来。
所以家长们也是要控制孩子的饮食,管理一下孩子的身材的,不然肥胖不仅仅是影响到孩子的体能成绩,其实更直接的是影响到孩子的身体健康。
还有一点就是比较重要的,体育课总是被停
体育课总是被一些科任来时来代课,学生上了一天的课得不到身体上的放松,一直坐着上课,长时间下去,身体上的运动细胞就已经慢慢懈怠下来,导致体能变差。
想要让体能测试过关,我们应该怎么做?
首先家长要做表率,一定要适当让孩子得到锻炼
家长不要过度“照顾”孩子,让孩子平时也拖个地、刷个碗,有时间的时候自己洗洗衣服,也要让自己运动起来的。
然后就是孩子自己要保持饮食合理,避免肥胖
很多家长都感觉孩子正在长身体的时候,就是要给孩子吃,但孩子吃得营养过剩,导致肥胖。
不管是男孩还是女孩,肥胖带来的危害都是比较大的,男孩过于肥胖还有可能导女性化,雄性特征不明显的情况,这不仅仅只是会影响到孩子的体能,还会影响到孩子的健康。
还有就是把体育课还给体育老师
体育课被其他老师占用其实是常事,但还是要将这种现象杜绝的,因为体育课的存在是有它的道理的,还是要让孩子在学校有时间来上体育课的。
虽然科任老师是比较好心给孩子讲文化课,但也别忘了关注孩子的体能,如果孩子文化课全部满分,但体能测试不及格,又有什么用呢?
初中生已经是有思想的小大人了,应该有责任和担当,增强自身的身体素质,不仅仅是为了让自己的体能测试过关,还有就是让自己的身体健康。
今日讨论:
你家的孩子体能测试通过了吗?你是怎么增强孩子的身体素质的?