小时候每到夏天可以穿短袖、吊带、短裤、短裙的季节，我就觉得万分纠结：既想穿得清清爽爽漂漂亮亮的，又担心会露出自己身上丑丑的胎记。
妈妈说我一生下来，产房的医生护士们就发现我背上有一块很大的褐色胎记，仔细一看双脚的脚踝处也有两块一模一样的！
这还不够，当医生护士们兴致勃勃地"检查"完我全身后，发现我一共有5块大小不一的胎记！还跟我父母开玩笑说："这孩子全身都是胎记，可不怕走丢了！"
家人们一直拿这件事情当笑话说，从来没有重视过这件事，但是胎记一度是我童年最大的烦恼来源。
那些长在背上、脚踝上的还好，最让我头疼的是有一块长在正面脖子上，随着我年龄的增长一点点慢慢变大，最严重的的时候已经蔓延到了下巴上！
那个时候，我甚至觉得每次和别人讲话或者有人注视我的时候，他们都是在看我脖子上的胎记，总想拼命把它遮起来。
于是我常常低着头，或者用没有胎记的一侧对着对方。即使自己内心知道自己这样做是没有礼貌、没有气质的，但总是控制不住自己。
万幸的是，我身上大多数胎记在那之后越变越淡，直到现在消失不见，我这才从不自信和扭扭捏捏的状态中挣脱出来。
所以说家长们千万不要以为小小胎记没什么大不了的，并且还觉得孩子们不该注重外表的光鲜亮丽。
这块小小的胎记在孩子的世界中就是无比巨大的烦恼，会给他们带去很多不必要的担忧，甚至会让他们在心里默默埋怨父母："为什么给我这些难看的胎记！"
胎记的产生主要有两个原因：
一是由遗传基因导致；
二是由于孕妈在孕期一些比较粗心大意的举动而造成的。
对于第一种由遗传基因造成的胎记，当下没有什么可以预防的方法，但是第二种则从很大程度上讲是可以避免的。
为了最大程度上避免给宝宝带来胎记，孕妈怀孕期间一定要牢记以下三不要！
第1， 不要吃生冷辛辣的食物以及含有大量人工添加剂的零食。
这些食物中含有的人工色素或者其他添加剂成分，会随着血液进入到子宫内的环境中，有很大几率会被正在发育的胎儿吸收。
而这些成分大多缺少某些微量原色或者氨基酸，所以会对宝宝的发育有所影响，比如会影响宝宝色素细胞的成长，最终导致宝宝身体某个部位的皮肤色素呈现不正常聚集，也就是形成了胎记。
第2， 不要控制不住自己爱美、爱玩的行为！
有的妈妈爱美，平时喜欢化着美美的妆，时不时还要染个头发，做个美甲。
各位妈妈们千万记住了，怀孕了这些事情尽量就不要再做了，因为染发剂、指甲油和一些化妆品含有大量的色素或者其他成分，通过皮肤等进入母体后，也会影响胎儿的成长发育，从而留下胎记。
另外，有的年轻的妈妈喜欢玩手机，一刻也不能离开，这样也会对腹内的胎儿造成不良影响。
因为手机、电脑等的辐射会影响胎儿的生活环境，造成胎儿皮肤组织在发育时出现异常增生的状况，导致胎儿长出胎记。
第3， 不要"毛手毛脚"，孕妈磕磕碰碰也会给胎儿带来胎记。
如果孕妈的腹部收到撞击或者挤压，可能会导致胎儿出现血管性胎记。
虽然胎儿在子宫内有多重保护，但是对于妈妈来说轻轻的碰撞也可能对胎儿造成巨大影响，各位怀孕的妈妈们一定要小心谨慎！
知道了可能造成胎儿胎记的原因，各位孕妈们可以有意识地采取行动避免意外的发生。
首先，饮食上要保持清淡，但是要丰富有营养。肉类、谷类、水果和蔬菜一定要比例均衡，这样才能为腹中的宝宝提供最全面的养料。
其次，注意选择日常护理用品。比如洗发水，护肤品的选择应该多留意成分表，听从医生的建议，尽可能选取成分比较自然的。
最后，孕期就要适当"放纵"自己，对于家务等劳动要学会"放手"，减少磕碰的可能。同时还要尽量保持心情的平静和愉悦，避免因为情绪过激造成行动上的鲁莽。
爱美之心，人皆有之，各位孕妈可以通过自己的努力，减少孩子生出胎记的可能，尽最大可能减少孩子出生后的遗憾！