对于不少处于哺乳期的新手宝妈来说，可能最怕的就是乳汁分泌不足，无法喂饱宝宝，还有一部分宝妈也害怕自己的一些不适当的饮食或者行为，导致自己的母乳质量下降，给自己的宝宝带来一系列的危害。
因此最近一段时间，许多新手宝妈在育儿群里问道说，在哺乳期内，宝妈妈有没有什么特别要遵守的禁忌？其实，我们常说民以食为天，而食物是我们赖以生存的物质，尤其在哺乳期内，宝妈一定要注重多元化营养的摄取，不过在汲取营养的同时，也应该多加注意，因为一些食物可能是母乳喂养的"天敌"，不管是对于乳汁的分泌，还是母乳的质量，或多或少都会有所影响。
下面，我们就来了解一下哺乳期内，母乳喂养的天敌食物都有哪些？
1、母鸡
生完孩子后，有些产妇难免要大补一番，一方面是希望快速下奶，让宝宝吃到最营养最充足的母乳，一方面也可以让母体更好的恢复，但是有这么一类食物，却反其道而行之，容易导致宝妈回奶，那就是母鸡，母鸡含有大量的雌激素，因此，宝妈食用之后，容易刺激宝妈体内的雌激素分泌，继而导致催乳素的分泌降低，甚至会消失，所以说，哺乳期最少不要吃母鸡，想吃鸡肉，最好选择公鸡，具有刺激母乳分泌的功效，除此之外呢，要想促进乳汁的分泌，还可以多多食用牛奶、豆浆、小米粥等食物。
2、香烟
现在有一部分女性是有吸烟的习惯的，但是在哺乳期内，是不能吸烟的，因为一旦尼古丁进入乳汁之中，在对宝宝喂养的时候，就会被宝宝食用到，对孩子的身体健康甚至今后的发育都造成不良的影响，除此之外呢，像是喝酒的不良习惯，也要避免，为了宝宝，暂且忍一忍吧，最好能改掉抽烟喝酒的习惯。
3、海鲜等过敏性食物
有不少宝妈反映，在哺乳期内吃海鲜，容易引发过敏出现湿疹等情况，当然，每个女性的体质不一样，但是海鲜这类东西最好还是少吃，万一引起过敏，就不是宝妈自己难受了，还可能影响到母乳喂养，得不偿失。
另外，一些具有刺激性的食物，比如辛辣、冰冷等东西，哺乳期内的宝妈不要食用，这些东西都容易导致宝宝上火、便秘，所以千万要注意。
最后呢，也希望各位新手宝妈都能够有充足的母乳来喂养孩子，让宝宝健康茁壮的成长。