宝宝睡眠习惯很不好。白天经常睡觉，怎么叫也叫不醒，晚上又不睡，一直起来闹。
担心这样子对孩子的身体很不好，孩子这样，究竟该怎么把宝宝的睡眠时间调整回来呢?”面对宝宝睡觉黑白颠倒这种情况，如何才能给宝宝矫正过来呢？今天就让一起聊聊如何矫正宝宝睡觉黑白颠倒的问题吧!
首先，面对睡眠问题，要引起高度重视。孩子刚出生下来除了喝奶，大部分时间都是在睡觉的，所以孩子白天一直在睡觉也是很正常的四个月以前的宝宝白天一直在睡觉也是比较合理的，但是对于四个月之后的宝宝而言，如果白天睡眠太多则会影响晚上的睡眠，这样久而久之会导致宝宝睡觉黑白颠倒以后要调整过来就很麻烦，所以宝妈们在孩子小的时候就要帮其调整好睡眠时间和习惯了。
其次，宝宝晚上睡不着家长要看看宝宝身体是否缺乏某种物质。如果宝宝长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否体内缺钙，可以带宝宝到医院做一下检查可以适当地补充鱼肝油和钙剂;另外宝宝也会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹，不想睡觉。家长可以多给孩子揉揉肚子，促进其消化。再次，要想纠正宝宝睡觉黑白颠倒，家长要做好几个重要措施。
宝宝白天睡眠太多，晚上又不想睡，那么应该通过减少宝宝白天的睡眠时间，培养宝宝晚上的睡眠来进行。
1、家长在白天时可以让孩子少睡觉，带孩子多到户外去活动，宝宝这个时候对外界很好奇，如果觉得周围的活动很好玩，那么就不容易进入睡眠;
2、家长在晚上的时候应该给宝宝提供一个良好的睡眠环境，比如灯光要关掉，大人不允许再说话，也不能够去打扰宝宝的睡眠;
3、另外家长在睡前可以给宝宝讲讲小故事，放轻音乐，但不可让宝宝在晚上玩得太过兴奋，家长也可以通过摇一摇宝宝的身体让宝宝快速地进入梦乡;
4、家长不要让孩子到陌生的环境让他睡觉，这样只会增加宝宝的好奇心，最好是在他的房间内,有时就让宝宝自己躺在床上自己玩,玩得累了,没意思了,就会自己睡着的。纠正宝宝的睡眠一定要有耐心，祝每个宝宝都有一个好的睡眠，这样轻松不少哦！
