这是一位宝妈讲述自己的“神奇经历”，关于“月子病”的：
15年清明节前夕，我在北京一家医院生下了女儿，住院四天然后回家休养。我从来没有听说过关于“月子病”的事情，只是在孕期买过几本母婴方面的书籍，里面有如何科学坐月子的内容。以我本科生的底子，加上几本母婴方面的书籍，我自认为完全掌握了如何度过产褥期。
生完女儿回到病房，室内温度在30℃左右，感觉很热。我个子比较高，也比较胖，穿着医院不太合身的病号服，每天躺在床上，光着小腿和脚丫散热，贪图一时的凉快。出院那天是晴天，我只穿了一条单裤，在等电梯的时候突然吹来一阵凉风，我还打了两个喷嚏，身上起了鸡皮疙瘩，也没什么。
回家后没几天，我的腿开始凉起来，总感觉腿和脚冷，无论盖多厚的被子，腿和脚都是酥麻的感觉。给家里老人打电话，她们让我穿上毛裤，戴上护膝，穿上袜子，可依然没有用。后来，我的腿脚一直是这样，就算泡在温泉里，也是那种酥麻的感觉。
去医院检查，没有发现问题，做过几次理疗，效果并不好。所以，我把它称之为“月子病”。
去年春天，我因为阑尾炎做了手术，术后一直在床上躺着，等着麻药慢慢消退。晚上的时候，我的腿脚突然有一种温暖的感觉，非常的舒服。从那以后，我的腿脚就像重启了一下，成功“复位”。
虽然医学上没有关于“月子病”的解释，但确实有很多宝妈有过类似的经历。
@小猫咪：生头胎后，给宝宝洗尿布，提前碰了凉水，后来手指经常疼。生二胎的时候，一点水都不敢碰，结果手指再也没疼过。
@碎碎念：坐月子的时候，头发很油腻，作为现代化的我，生完宝宝第5天就洗头了。而且坐月子的30天里，一共洗了五次头，感觉还挺舒服。没想到体质很好的我，后来得了偏头痛，稍微有点受凉就会头痛。
月子，在医学上称之为“产褥期”，一共是42天。在这段时间里，妈妈的各项身体机能会逐渐恢复到孕前水平。所谓的“月子病”，就是在这段时间发生的，与分娩有关的疾病。比如坐久了会落下腰疼病，看手机久了会落下眼酸病，受寒了会落下腿疼病。
而这些“病根”，有些会自行慢慢恢复，有些可能很难再恢复，和每个人的体质不同。所以，在座月子的时候，一定要做好这9件事：
1、多休息别劳累
产后最主要的一件事，就是休息。因为分娩对体能的消耗很大，需要很长一段时间的休息，才能恢复过来。不管你有多爱宝宝，都不要经常去抱他，更不要起身去给宝宝冲奶、洗尿布，除了喂母乳，其它事情就交给家人做吧。
2、保护手和脚
不管是冷水还是热水，都不建议多触碰，更不要去洗完、洗衣服，否则以后很可能会落下手指疼的毛病。还有就是脚，有些产妇身体恢复快，所以经常会下床走路，甚至不穿袜子，穿着凉拖鞋就下地，这样很容易落下脚后跟疼的毛病。
3、注意个人卫生
生完宝宝后，一定要注意个人卫生，尤其是产后的恶露，每天都要做清洁处理，预防感染。每天都要勤换内衣内裤，让丈夫用温热的毛巾，给自己擦拭身体易出汗的部位。
4、饮食要科学
少吃多餐，不吃生、冷、硬、酸、辣、不易消化的食物，肉菜素材要搭配均衡，不要每天都补，补的太多了，会出现“虚不受补”的现象，养身体是一个慢过程，要循序渐进。
5、每天开窗通风
开窗通风，不仅是为了更换新鲜空气，更是为了让宝妈有一个好心情。因为憋闷的空气，会让人产生郁闷，引发暴脾气，宝宝也会因此而哭闹。开窗通风要开宝妈不住的房间，不要让风直接吹到宝妈。
6、记得收肚子
你肯定见过一些“大肚子”宝妈吧？其实大多数是因为月子里没有及时收肚子，后来想收的时候，却变成了很难的一件事。产后这段时间，可以每天使用收腹带，达到调整体型的目的，效果很好。
7、保证每天的睡眠
生完宝宝后，全家都会乱套，再加上宝宝经常哭闹，晚上还要喂奶、换尿布，所以宝妈很难睡一个囫囵觉。此时，就需要家人的帮忙，在宝宝吃完奶睡着后，让宝妈赶紧去补个回笼觉。只有充足的睡眠，身体才会得到快速的恢复。
8、不伤心难过
伤心难过很容易患上抑郁症，对自己和宝宝都不好。这就需要宝妈能自我调整心态了，然后就是全家人的关心，尽量每天保持好心情。
9、不要过度用眼
女性的衰老从眼角开始，上点年纪的妇女，都能感受到这一点。孕期眼角膜敏感度改变，到产后一段时间才能慢慢恢复，所以月子里不要经常看手机、看电视，注意劳逸结合。
不管有没有“月子病”，作为产妇，都需要在月子期间好好休息。有句话说得好：“身体是革命的本钱”，失去了好身体，有再多的钱也换不回来！