球球的妈妈周末带着球球在楼下晒太阳玩耍，在这些平日里的溜娃大队中也有一个准妈妈在，因为她是第一次生孩子，所以总是会有许多问题提出来，各家宝妈宝奶们也会传授传授经验，这里的溜娃大队就像是分享生娃和带娃经验的一个平台。
这位准妈妈大概看了许多关于生孩子的电视和节目，还有一些文章，心里一直觉得生孩子就像是大难临头了一般，生怕自己会有各种各样无法预测的的状况出现，一会怕顺产的时间长和阵痛受不了，自己很难受，一会怕剖腹产的术后刀口痛和留疤痕，影响美观。
有些宝妈就宽慰她说，可以用分散注意力的方法，毕竟每个人生孩子都会痛，但是只要想到所有疼痛都是为了自己肚子里即将出生的孩子，注意力就不会在痛上面了，心里想着要将孩子平安生下来，自然也就忘记了疼痛。
还有些宝妈直接用亲身经历来安慰她，说生孩子其实不是那么想象中的那么痛，没有各种节目和文章里写的那么夸张，时间也没有别人说的需要几天。最后，那位准妈妈终于让自己的担心和焦虑平淡了一些下来。
对快要生的孕妈，会害怕疼痛同时也好奇，
到底什么样的人顺产可以不太痛而且又快呢？
1、孕前和孕期都爱运动的女人
有个办公室的同事说她怀第一个孩子时，知道快到预产期了，她晚上9点多钟时还和老公散完步在外面吃宵夜，结果发现自己肚子有点痛，但那个同事并不慌忙，冷静下来认真感受了一下肚子疼痛，过了五分钟左右发现是有规律的阵痛，根据之前看的一些孕期知识，她知道自己快要生了。
她和老公马上就去了医院，结果不到凌晨3点的时候，她就生下了一个漂亮的女宝宝。她说自己生孩子比较轻松，就阵痛那么一阵子，根本不像别人说的头胎会生很久，而且也没有想象中的那么痛。
其实她的情况我也是比较了解，怀孕之前她就是一个运动达人，怀孕之后还看了不少育儿书籍，补充一些育儿知识，以保证自己要遇到突发情况的时候能够冷静的处理，医生也建议她在怀孕期间多运动，这些都对生产有很大作用。
生孩子是件很耗费体力的事，合理的运动可以使孕妇的肌肉强健，让自己的肌肉比较有力，增强自己的身体素质，提高产力，从而可以缩短产程。
同时，运动对食量需求大的孕妈也是有很大好处，不会吃进去的营养而无法消耗，从而造成营养过剩，继而造成胎儿巨大，加大分娩难度，另一方面运动也是对产后恢复身材也是有好处的。
2、比较高又骨架大的女人
对于女人生孩子，听的最多的就是“屁股大好生养”，虽然这是一句俗语，但是话糙理却不糙，还是有几分道理的，但是这里的“屁股大”不是指臀部的肉多，而是指盆骨大。
大家都知道，个高的女人一般身材就不会那么纤细，加上如果臀部大，相对的盆骨也会大一些宽一些，盆骨的宽窄形状和深浅程度，是决定顺产的时候快不快的决定因素之一。
而且盆骨大的话，宝宝在妈妈的肚子里有足够的活动空间，晚期也容易入盆。同样的宝宝在出生的时候，胎儿在妈妈的产道中所遇到的阻力的小很多，从而可以减少生产时间，同样也会减轻生产的疼痛感，顺产会比较顺利，这样她们自然生孩子感觉不那么痛了。
3、怀孕期间进行分娩预演的女人
许多头胎孕妈之所以恐惧生孩子，其实主要是害怕未知的东西，分娩预演就相当于是一次产子前的“彩排”。
“分娩预演”是医院为准妈妈们模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，在每次的大活动之前都会有很多次的彩排，这样才能发现各种突发状况，才能更加冷静的去面对，去解决，彩排的次数越多，孕妇的紧张情绪就愈加平息。
分娩预演正是基于上述问题而特别设计的产前分娩预备体验模式，通过分娩预演中一系列的模拟，以及医生、助产士及护士的耐心讲解和孕妇个人的亲身体验，可以使孕妇清楚产程进行到哪一阶段，下一步要做什么，消除不必要的紧张情绪。
这样产妇才能更好的配合医生，正确的呼吸法和用力技巧，分散了疼痛注意力，节约体力和生产时间。
4、生二胎的女人
许多过来人妈妈都说二胎比头胎容易生一点，不但生产时间没那么久，而且也没有那么痛，这种说法也是对的，我们都知道，生过第一胎的妈妈，因为产道相对来说没有那么紧了，宫口也会相对松弛一些，宫口扩张也容易一点。
而且有了第一次的生产经验，产程的时间自然就相对的缩短了很多，疼痛的时间和程度都会有所减少。
这也是相对大多数的孕妈，也有一些特殊的情况，比如头胎剖腹产，一些年轻恢复能力强，或者两胎隔的近的就可能和第一次顺产一样痛。关于生孩子不太痛又快的四个特征，你都了解了吗？
总之，妈妈生育自己的宝宝的时候，无论是有多痛、痛的时间久，妈妈们都能够忍受下来，因为这其中有很浓厚的母爱，对于需要顺产的孕妈们，一定也是要尽量的每天进行适当运动，做好产前的各种检查和准备，胎儿指标适合顺产才顺产，孕妈妈在怀孕时也要时刻保持好心情，放松心态，在快生时积极配合医生，这样宝宝就能顺利的生下来。
宝妈们也可以提前准备一些安全的婴儿玩具更能放松心情，开心的迎接小生命的到来吧。