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“坐月子”的传统在中国已经沿袭了千年的时间，一般来说，中国女性在生完孩子之后就会开始“坐月子”，所谓的“坐月子”就是女性在产后一个月或是42天的时间里要在家休养。但因为“月子期”时间较长，而且有很多的禁忌，所以现在也有一些女性也选择“不坐月子”。
赵丽颖和颖儿的产后状态差别明显
赵丽颖在2019年生下了一个“小王子”，而孩子出生之后，赵丽颖并没有急着复工，而是和很多的产后妈妈一样，进入了月子中心开始“坐月子”。在做完月子之后，她又花了一段时间进行身材的恢复。
经过几个月的恢复阶段后，赵丽颖才开始在社交平台上晒照片“营业”。从照片中可以看到，产后的赵丽颖的身体状态是非常不错的，和怀孕前并没有太大的差别。而颖儿和赵丽颖年龄只差一岁，但两人产后的状态差别却不是一星半点。
颖儿在生完孩子9天后就选择了“复工”拍戏，为了恢复自己的身材，她控制自己的饮食量，而且每天还使用束腰带。因为缺乏恢复时间，所以产后颖儿的身体状态是比较差的，轻易活动就体力不支，夜晚入睡还容易呼吸不畅。而且面容憔悴，看起来十分显老。
产后坐和不坐月子差别明显
1、身体素质
生产过程会消耗很多的体力、精力和气血，所以在产后宝妈的体力、免疫力都是比较低下的，所以月子期就是产后女性恢复身体素质的关键时期。如果产后女性没有坐月子就投入到工作当中，身体的不到恢复，那么身体素质就会比较差。这个时候就容易感动疲倦乏力的，同时还容易被疾病入侵。
2、器官恢复程度
怀孕和分娩的过程中，身体的各个器官会受到一定压迫和损伤。像是从怀孕开始，子宫就承担着巨大的压力。所以产后坐月子就能够给器官恢复的时间，让它们能够“复位”。但如果产后女性不坐月子，器官没有恢复的时间，就很容易会出现“异常”，像是子宫容易出现脱垂的情况，严重的还可能会危及到生命安全。
3、母乳分泌
很多女性在分娩之后就会进入哺乳期，而分娩过程和产后“排恶露”等过程会造成营养的流失，所以如果不坐月子的话，这个时候母乳中的营养含量是比较少的，而且母乳分泌也容易受阻，这对于孩子的发育而言是不利的。相反的，通过坐月子能够提升母乳的营养价值，满足孩子发育的营养所需。
月子期间宝妈要知道的注意点
1、适度活动
月子期是以休息为主的一个阶段，但并不意味着只躺在床上不活动。月子期间适度的活动更有助于身体的恢复，所以产后妈妈要不要坐“懒月子”，而是要多下床走动或者是做一些力所能及的家务，但要注意控制强度和力度，只能够选择一些比较舒缓的活动。
2、饮食有度
饮食是恢复身体的一个关键，但有些产后妈妈会认为吃得越多、吃得越补，身体就恢复的越好，但实际上这是一个误区。产后想要更好的恢复身体，就要注意饮食有度，保证营养的均衡摄入，不要过量的摄入营养，否则容易加重了身体的负担。
生孩子对于女性而言损伤是极大的，所以想要恢复自己的身体状态，产后妈妈就一定要重视“月子期”。因为月子期间很多的注意事项，所以产后妈妈也要提前了解，这样才能够达到更好的恢复效果。
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