母乳喂养越来越被重视，可很多宝妈在母乳喂养的过程中都曾经历过乳腺炎，一般来说产后一个月是乳腺炎的高发期，但整个母乳喂养阶段宝妈都有患上乳腺炎的风险。一旦患上乳腺炎，乳房硬邦邦的像块石头，并伴有发烧，这让宝妈们苦不堪言。
所以，我们尽量不要患上乳腺炎，我们要如何预防乳腺炎呢？该怎么办？
下面就由雷氏普爱的王老师教大家几招乳腺炎的预防小技巧吧
01：一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以免乳汁淤积造成急性乳腺炎。如果宝宝吃饱了但没吸空，最好用吸奶器吸空乳房。
02：不让宝宝含着乳头睡觉。
03：哺乳姿势正确，要让宝宝把大半个乳晕都含进去，而不是只含乳头。
04：尽量保证夜间睡眠，比如喂完宝宝后赶紧睡觉，而不是觉得难得有点自由时间，就熬夜刷手机了。
05：如果奶水很足，宝宝只吃一边就饱了，妈妈们就要辛苦一下，用吸奶器把另边乳房的乳汁吸空，不要留在乳房里，否则会形成硬块造成急性乳腺炎。
06：不要吃太过油腻的食物，尤其是油腻腻的所谓开奶汤。
07：妈妈尽量不要趴着睡，以免挤压到乳房。
08：保持心情愉快。
09：最好养成定时哺乳的习惯，定时“释放”乳汁。
10：如果实在严重了，及时去医院或找通乳师。（编：三七草）