脾胃是人体用于消化和运输营养物质的器官。
中医认为：“脾胃为后天之本。”
意思是，我们吃的东西都是先经过胃消化，再由脾经过筛选和加工，把营养物质消化吸收再转化到我们身体的各个器官，人体要正常运作，需要围绕着脾胃运行，所以养好脾胃就是头等大事。
尤其是对于脾胃还未发育完善的孩子来说，一个好的脾胃才能保证孩子健康正常的成长，若是饮食上稍微不注意，损伤脾胃，造成孩子反复积食，孩子的成长就会受到影响。
一、孩子积食多半是吃引起的，哪些食物孩子吃了会“伤脾胃、积食”？
1、甜食
说到甜食，家长一定很有感触，自己的孩子都很爱吃，不管是糖果还是蛋糕奶茶，这些甜食含糖量都非常高，吃多不仅会长蛀牙，引起肥胖，还会产生多与的湿气，让脾胃去运化，加重脾胃负担，时间久了引发积食。
2、油炸食品
油炸食品顾名思义，含油脂非常的高，油脂会粘在胃壁上，不好消化，还可能损伤胃黏膜，加重孩子负担，孩子吃多了这种不好消化的油炸食品，就会引发积食，所以平时少给娃吃油炸食品。
3、冰凉食物
冰淇淋、冰冻奶茶，现在不管是冬天还是夏天，都很受孩子欢迎，但是脾胃最怕的就是这种冰凉食物，孩子脾胃还很脆弱，受不了这种冰凉的刺激，吃多了孩子脾胃虚弱，一不小心就会引发积食。
一、积食偷袭，“脸上”先知道，4个症状一目了然
1、脸色暗黄
孩子积食久了，对脾胃损伤很大，而脾胃也主统这气血的生化，所以如果孩子积食，气血生化也直接受到了阻碍，孩子的脸色自然没什么血色，从而看起来有些暗黄，甚至孩子整个人看起来无精打采。
2、口唇发红
孩子积食时，食物推积在肠胃里面久了，就会生内热，直接表现就是在嘴唇上，若是孩子嘴唇突然变得特别红，一定要注意孩子可能积食了。
3、鼻翼发青
食物推积在肠胃里面，得不到正常运化，孩子的气血就会不足，不仅脸色没血色，孩子的鼻梁处也会冒出青筋，这也是积食的症状之一，有些孩子还会眼袋发红。
4、头发枯黄
如果孩子头发慢慢的变得暗淡枯黄，家长就要注意孩子可能积食了，因为积食久了脾胃受损，营养物质没有运输到给毛发，毛发缺乏营养，就自然会黯淡枯黄。
三、孩子长时间积食会造成什么后果？
1、食欲不振、挑食；
2、睡眠不安，影响精神气；
3、便秘、腹泻；
4、营养不良，免疫力下降，经常生病
四、孩子积食，脾胃受损，不防试试水里加1物
孩子有好的饮水习惯就是最简单的养生之道。
当孩子积食时，保证充足的水分有利于促进肠胃蠕动，加速排泄，但是孩子已经积食了，单纯通过喝水肯定是很难的，可以往水里加一些帮助消食、健脾的食材，比如山楂、山药、沙棘、鸡内金、橘皮、麦芽等，都是天然的消食食材，温和不刺激，很适合积食、脾虚的孩子。