导读：担心孕期肥胖？这3个时间点，孕妇可以放心吃，长胎不长肉
怀孕对于女人而言，除了有满满的幸福感之外，还要承受非常多的孕期反应，所以怀孕也是非常辛苦和煎熬的一件事。今天要讲到的，应该是所有孕妇都关心的一件事，那就是孕期长胖问题。
而且女人怀孕之后，随着胎儿的不断发育，会需要更多的营养，所以孕妇会更容易感觉到饿，而且也为了胎儿发育得好，孕妇需要给身体多补充营养，但是又担心吃多了会发胖，所以孕妇也非常纠结。
所以很多孕妇想要做到长胎不长肉，也就是说吃的东西尽量都让宝宝吸收的营养，不要让脂肪长在自己身上，这样产后恢复也会更快一些。
孕期，当你出现这3个感觉时，孕妇要多吃，既长胎又不长肉
出现尿频反应的时候：怀孕一个多月时，多数孕妇都会出现早孕反应，但由于个人体质不同，早孕反应的状况也会有所不同，大部分人都会出现孕吐，尿频，胸部胀痛等症状。
如若你在孕早期时出现尿频症状，说明腹中胎儿正在健康发育，而这个时候也是急需补充营养的时候，孕妈可以多吃一些。乐孕早期尿频时候，到了孕晚期，出现尿频症状时，孕妈也应该多吃一些营养，会更有助于胎儿发育。
出现小腿抽筋的时候：进入孕中期之后，胎儿发育会有所加快，而且他的骨骼正在不断地成形，所以这时候需要更多的钙，因此就会从妈妈体内不断地汲取。
如若孕妇体内钙量不够充足，随着胎儿的继续发育，孕妈就可能会出现腿抽筋的症状，尤其是在晚上睡觉时，更容易频发。这时，月妈不仅要注意补钙，也可以适量的多吃一些东西，会更利于胎儿发育，而且也是长胎不长肉的好时机。
出现水肿的时候：进入孕晚期之后，随着胎儿的不断发育，子宫变得越来越大，这时候子宫会对体内器官挤压更为严重，进而就可能会影响到体内正常的血液循环，造成孕妇出现水肿症状。
其实这个时候也是胎儿进入最后冲刺阶段了，所以胎儿会从母体内吸收更多的营养，这时孕妈的营养更应该要跟上，要尽量多吃一些，当身体补充营养和能量，也是长胎不长肉的好时机。