临近预产期时，孕妇的肚子越来越大，身体负担也变得越来越重，很多孕妇听说，在孕晚期进行适量运动，有助于顺产，所以到了孕晚期，就会做做瑜伽，或者是经常散散步。
如果你确认进行顺产的话，为了分娩时更顺利一些，避免出现难产问题，尽量缩短产程，确实需要配合一些运动，很多人都听说，快要分娩了，都说爬楼梯有助于顺产，这种说法靠谱么？
进入孕9月，爬楼梯有助于顺产吗？
其实从生孩子角度话，孕晚期爬楼梯，确实有助于顺产。
但是临近预产期10月，妈的身体会变得比较笨拙，对于普通人来说，爬楼梯会非常的劳累，尤其是会感觉到膝关节酸痛。
所以对于孕妈来说，上身的重量特别重，那么更容易会损伤膝盖，而且也容易使孕妇腰酸背疼。而且下楼梯时冲击力比较大，很可能会造成子宫收缩，所以很可能会使孕妈妈出现腹痛问题。
再加上爬楼梯本身就较为危险，很多孕妇都无法看到自己脚了，如果爬楼梯时一旦踩空，后果将不堪设想。
所以综合各种因素考虑的话，在孕晚期时，是不建议孕妈妈爬楼梯了，如果非要爬的话，身边一定要有人陪同，而且尽量要少爬，不要劳累过度。
为了顺产时更顺利，这两种方法更管用：
盘腿坐，上文中已经讲到了，爬楼梯有助于顺产，但是风险系数比较高，为了保险起见，尽量还是不要爬楼梯。
这时就有一个非常靠谱的方法，那就是盘腿坐，就像下图一样，这时你可以按压两膝盖，尽量将双腿打开，这样能够提高盘古的柔韧性，还能促进下半身血液循环，会有助于顺产。
墙面滑行，就像下图一样，双脚分开与肩平宽，然后背部紧贴墙面，缓缓的向下移动，到坐姿状态时保持几秒钟，然后再缓缓的上升。
墙面滑行，有助于打开盆骨，也能增强骨盆的柔韧性，进而有助于顺产。
但是这一动作的危险系数也比较高，很多孕妇会有下肢无力的情况，那么就不建议做这一动作了，而且做这一动作时，也要有家人陪同，避免蹲坐在地。