母乳保存时间是多久？母乳保存方法有哪些？母乳冷藏后怎么加热，母乳冷冻后怎么解冻？这篇文章能够让您全部弄懂。
母乳保存时间是多久？
关于母乳的保存时间，不同机构的建议不一样，比如美国儿科学会就和国际母乳会的建议有一些不同。以下是各个权威机构给出的母乳储存建议：
美国儿科学会
国际母乳会
美国疾控中心
母乳喂养医学会
西尔斯医生的建议
北美母乳库协会
健康足月儿：室温：≤6hr；冷藏 : ≤5天；冷冻: ≤6个月；深冻冰柜：可接受12个月（-20℃）。
病患儿：室温：≤4hr （最好尽快冷藏）；冷藏2-4天；冷冻：3个月；深冻冰柜：可接受12个月。
面对这么多的母乳储存建议，可能有的宝妈看完后不禁要问：“到底该听谁的？”，我们建议妈妈们根据多家机构的建议，选择一个较为折中的建议去执行。
综合以上各个机构的数据，我们建议大家参考以下储存时间：
室温≤25℃时，母乳可储存3~6小时；
冷藏≤4℃时，母乳可储存3~5天；
冷冻≤-18℃时，母乳可储存3-6个月。
如果觉得以上数字太难记，在这里教大家一个最简单好记的方法。
大家可以遵循“333”原则， 即室温3小时，冷藏3天，冷冻3个月，这是最保险的母乳保存时间，这样保存就不用担心母乳放太久过期了。
备注：室温≤25℃, 冷藏≤4℃，冷冻≤-18℃
母乳保存方法
储存容器
保存母乳需要选择储存母乳的容器，关于容器的选择，网上说法不一，有的说用储奶袋比较好，有的说用储奶瓶比较好，到底该听谁的呢？
关于母乳储存容器的选择，国际母乳会的建议是：
储存母乳的最佳方式：瓶子
有密封瓶盖的玻璃瓶或硬壳塑胶瓶。
储存母乳的塑胶瓶不应含有不安全的化学物质“双酚A”（BPA）。
这些容器一定要清洗干净，并在使用前自然风干或可以用洗碗机烘干。
别将瓶子装满，留一英寸高的空间以便母乳冷冻后有膨胀的地方。
国际母乳会
使用专门为储存母乳而设计的冷冻室集乳袋。
每个容器内只装2至4盎司（约 60 至120 ml）的母乳，即大约宝宝一顿的量以避免浪费。不论您使用哪一种集乳袋，都要在封袋前将空气挤出，同时留有约一英寸高的空间让母乳冷冻后膨胀。
不建议使用一次性瓶子或塑料袋。因为使用这些会增加污染的风险。袋子并不耐用，容易泄漏，而且某些类型的塑料袋可能会破坏母乳中营养成分。
国际母乳会
虽然国际母乳会建议优先选择储奶瓶，但目前也有很多人建议优先选择储奶袋，他们认为储奶瓶里面残存的空气容易使母乳变质，而储奶袋基本上处于真空的状态，更有利于母乳的储存。
其实，妈妈们也不用纠结，储存母乳的容器不管是用储奶瓶还是用储奶袋都是可以的。储奶袋为一次性用品，不可多次使用；储奶瓶在洗净消毒后可多次使用。妈妈们根据自己的需求，选择正规渠道购买的合格产品即可。
冷冻母乳解冻
冷冻母乳解冻有两种方法，一种是将母乳放在冷藏室过夜解冻，另一种是将母乳放在流动的冷水里解冻，然后逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。
冷藏母乳加热
其实，健康的足月婴儿喝凉的、室温、温热的奶都是可以的，不过因为中国人的饮食习惯，绝大多数父母还是更倾向于把母乳温一下，这样给宝宝喝更安心一些。
温奶方法可以采用隔水加热法：将储奶瓶或储奶袋放入一个容器中，用温水隔水温奶几分钟，使其达到适宜的温度，比如37°C左右。
也可以将储存母乳的容器放在流动的温水下加热，加热时可以稍微轻摇瓶子，使受热均匀。
或者使用温奶器（暖奶器）来加热，加热的时候注意不要让温度太高，一般40°C左右。
母乳保存注意事项
1、一天（24小时内）中多次挤出的母乳，可以储存在同一个容器里，以便收集到所希望的量，但需要注意的是，新挤出来的母乳要先放在冰箱冷藏室，先行冷却至少1小时后，才倒入同一天内先挤出来且已经冷藏的母乳中。
2、当母乳储存后，可能会分解成乳汁层和奶油层。这是正常现象。喂给宝宝前，先轻轻摇匀使奶油层重新分布。
3、千万不要直接加热母乳，比如使用微波炉或火炉加热母乳，这样不仅会破坏母乳中的免疫球蛋白成分，还有可能因为加热时受热不均匀，导致容器内有些地方温度太高，从而烫伤宝宝。
4、解冻时，母乳在冷藏室里不要超过24小时；解冻的母乳不宜再次冷冻，这会导致母乳中的成分和抗菌活力被破坏或者流失。
5、有时候解冻的母乳可能闻起来或尝起来有肥皂味，这是由于母乳里脂肪的分解。这样的母乳依然是安全的，只要宝宝不排斥，就可以喝。
6、不要将母乳长时间放在温奶器上，因为温奶器的温度较高，母乳长时间放在上面容易变质。
看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号婴幼儿育儿知识。