说起怀孕生子，大家都能想到伟大的妈妈，十月怀胎原本就很辛苦了，然而接下来的日子更是难熬，生产的过程就不用多说了，不管是顺产还是剖腹产，对妈妈的身体都会造成一定影响，恢复期也很漫长。
等宝宝出生之后，妈妈又要经历长达一个多月的月子期，在大家的印象中妈妈坐月子可以说是根本不要形象的，老人都称不能洗澡不能洗头，而且刚生完宝宝妈妈的身材也会变形，每天还需要捂得严严实实。
想必经历过坐月子的妈妈都知道那段时间有多难熬，然而最重要的还有孩子，刚出生的宝宝需要吃母乳，而他们白天半夜都要喝奶，因此妈妈想要有一个好的休息都很困难。
很多人都会羡慕国外的宝妈们，她们在生完宝宝之后根本不坐月子，看起来精神状态也都很好，但这并不适合中国的妈妈们，毕竟人的身体状况和成长环境是不同的。
女生坐月子很是重要，调养好了等于直接“重生”
坐月子对于妈妈来说其实非常重要，不仅能让身体变好，还有可能将妈妈以前的疾病治好了。
坐月子确实是女人一生中最佳改变体质的时期，对于妈妈来说，她们将孩子生下来之后，不仅会变胖而已，整个身体也发生了很大的变化，而产后恢复如果及时，那么就可以恢复成生孩子之前的模样。
如果宝妈用对了方法，还可能让细胞重新进行生长，之前的痛经等症状都会因此变好，所以妈妈坐月子是不容忽视的。
月子期间妈妈吃的东西很重要，这些饮食尽量不要触碰
*各种肉汤、补汤
有些人总觉得女性生完孩子之后，一定要大补，这样才能母乳充足，但事实上并非如此，于是家里人就会做各种鸡汤、肉汤，里面放非常多有营养的食物，这只会给妈妈的身体造成更多负担而已。
对于妈妈来说，想要下奶并且快速恢复身体，最好多吃一些清淡少盐的食物，这些对妈妈的身体有着很大的益处。
等到妈妈的身体没有那么差了之后，再慢慢补些营养就可以了，千万不要直接给妈妈做各种过于营养的食物。
*辛辣等油腻刺激性的食物
熬过了十月怀胎之后，妈妈的饮食还是需要多加注意，月子期间妈妈避免吃一些过于辛辣还油腻的食物，这些食物对妈妈的身体都会产生刺激，不利于妈妈的身体恢复。
妈妈如果身上有伤口的话，更不能吃这些食物了，非常不利于伤口的恢复，进而给妈妈造成更多的困扰。
*寒凉的食物
大家都知道坐月子期间妈妈是不可以着凉的，而那些寒凉的食物，其实也不适合妈妈吃，寒凉食物本身就会对妈妈的身体造成负担，而且还容易影响子宫的恢复。
月子期间除了饮食，妈妈的心态一定要调整好
宝妈在月子期间除了在饮食方面需要多加注意以外，也要将自己的心情调整好，保持一个最佳的状态才能好得更快一些。
有些妈妈可能无法一时适应自己当了母亲，这个时候家人的陪伴也非常重要，爸爸们也需要赶紧来看看，多照顾一下虚弱的妈妈，不要因为孩子忘记了这个最大的“功臣”。
【贴心寄语】
妈妈如果月子做好了，接下来都会变得非常顺利，而家人则是她们最大的依靠，希望大家都可以用心照顾月子期间的妈妈们。