刚出生的小宝宝一天之中有20-22个小时都在睡觉，基本除了喝奶换尿不湿都在睡觉，随着月龄的增加，宝宝睡眠时间也逐渐缩短，百天后的孩子每天睡眠时间在14-16个小时，一周岁之后的宝宝每天睡眠时间在2-16个小时。新生儿建议每天多一些睡眠时间，才能更好的促进小宝宝身体发育和智力的发育。
熬过辛苦的孕期，小宝宝呱呱坠地后新手妈妈更是手忙脚乱，同比喂奶，哄睡成了一件大难题，宝妈好不容易哄睡宝宝，可是宝宝半夜哭醒，宝妈又要喂奶、换尿布，接着又是新的一轮哄睡。
许多宝妈表示带孩子三年，老十岁不是梦，确实如此，宝妈在结束白天一整天的带娃生活，希望晚上可以好好睡宿觉来缓解这一天的疲劳，但是却因为宝宝的睡眠规律一遍一遍爬起来。不禁感慨到底什么时候娃才能睡个整宿觉，宝妈也能跟着好好睡个安稳觉。
宝妈们的疑虑，宝宝多大可以睡整宿觉？
办公室同事月月最近无精打采，跟另一个同是宝妈的同事聊天，吐槽道：上一整天班，好不容易下班了，晚上还睡不好觉，要起来好几回给宝宝喂奶、换尿布湿，这都六个月的娃娃了，到底什么时候，宝宝才能睡上整宿觉？另一个同事说：自己家的宝宝都一岁多了，自己依旧像一个小保姆似的，每天有干不完的活，晚上仍需要起来好几遍。
关于宝宝几个月开始睡整觉，其实也是有个体差异，就算在网上也找不到确切的答案，宝宝睡整宿觉，除了根据自身大脑不断发育来定外，更多是家长给宝宝养成的睡眠习惯，新生儿随着月龄的增加，睡眠开始变得规律，有的宝宝在3个月的时候就已经开始睡整宿觉，但是有的宝宝因为晚上还要吃夜奶，一周岁后还是不能睡整宿觉。
想要宝宝睡上整宿觉，家长需要帮宝宝养成良好的习惯
想让宝宝早日睡上整宿觉不是梦，只需要家长帮助宝宝养成一下这些好习惯。
宝宝不能睡整宿觉，多半原因是因为吃夜奶，宝宝养成了晚上起来吃夜奶的习惯，每天晚上都会哭醒，找妈妈喝奶，这时候宝妈不要着急第一时间就去喂奶，而是，轻轻拍拍宝宝的后背，想宝宝继续入睡，如果宝宝依旧无法入睡，宝妈可以尝试将宝宝抱起来哄睡。
总之，夜晚宝宝醒来，家长要多拍少喂奶，多哄少抱睡。家长这样做可以帮助宝宝养成睡整宿觉的好习惯。
想要宝宝睡整宿觉，就要提高宝宝晚上的睡眠质量，白天适当的运动可以帮助宝宝提高晚上的睡眠质量，白天家长可以带着宝宝多参加室外活动，或者是在客厅玩一些有助于宝宝的感知觉发育的游戏，这些都助于宝宝的夜间睡眠。
家长要按照宝宝的生活习惯护理宝宝，不要过多干预，很多宝妈在宝宝出生后，恨不得每天拿放大镜来照料孩子，全天24小时随时为孩子待命。
精确到每天白天睡几个小时，晚上睡几个小时，每天吃几两饭才科学，甚至是即使晚上宝宝睡得很好，他也会喊醒来换尿不湿、喂奶，真正的验证了“有一种冷叫你妈觉得你会冷，有一种饿叫你妈觉得你会饿”。
这种做法会干扰到宝宝的睡眠规律，让本来可以自主入睡，睡整宿觉的好习惯彻底打乱，这种过度关心，是打扰宝宝睡整宿觉的真正“元凶”，所以想要宝宝睡整宿觉，家长一定不要干扰宝宝的睡眠。
宝宝不能睡整宿觉有可能是没有安全感造成的，宝宝的安全感来源于母亲，一般宝宝都喜欢妈妈哄睡，妈妈就要给宝宝足够的安全感。这样即使夜间睡觉，宝宝醒来看到妈妈在身边，也能很快继续睡。
同时要养成睡前，仪式感，每天晚上给宝宝洗屁股、换尿布湿、打开小夜灯，可以给宝宝讲绘本，让宝宝知道这一系列动作之后就开始睡觉了，养成好的睡前习惯，可以让宝宝更好的入睡，提高睡眠质量。
想要宝宝睡整宿觉，先从戒夜奶开始
小宝宝会随着月龄的增加逐渐养成自主入睡、睡整宿觉的好习惯，但是有些宝宝一岁之后还是没办法做到睡整宿觉，这其中有一部分宝宝是因为有吃夜奶的习惯，家长可以根据宝宝的生长发育情况来帮助宝宝断夜奶。
可以适当的拉长宝宝白天的喂奶时间，来让宝宝适应晚上的喂奶间隔时间，也可以增加辅食的次数，因为辅食可以增强宝宝的饱腹感，减少宝宝夜里被饿醒的几率，宝宝晚上不吃夜奶，离睡整宿觉就不远了。
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