其实我和我老公都不是皮肤特别白的人，但女儿刚出生的时候就特别干净特别白，白里透着粉的那种，连接生的医生和护士都说这孩子怎么这么干净、这么白，旁边的小护士们都跑来看。月子里也没有黄疸，湿疹之类的，月嫂还说我没有口气，之前她遇到的很多产妇都有口气重的现象。好多人都问我孕期吃了什么，今天就给妈妈们分享一下我在孕期的饮食习惯吧！
刚出生1小时
一、备孕时就有在吃叶酸，那么吃到孕3个月的时候就可以不用再吃了，如果备孕期间没有吃叶酸，突然怀孕的，那么从你发现怀孕的那天起，要连续吃最少3个月才可以停止。孕4月开始吃DHA，这个时候孩子视网膜开始形成，补充DHA可以让孩子的眼睛又大又黑又亮！
二、孕5个月之前随便吃（山楂,枸杞,螃蟹,酒类不要碰），孕5个月以后开始控制体重，尽量不要吃垃圾食品，腌制类食物和甜食。孕6个月开始每天早上空腹一碗燕窝（只放大枣和纯净水，不放冰糖），也可以吃鱼胶。燕窝有养胎安胎的功效，鹅蛋可以去胎毒，少湿疹，去黄疸，大家也可以试一下，但是不宜多吃，一个星期吃2次就够了。
三、整个孕期要多吃蔬菜水果，但要适可而止。我孕前一直有喝柠檬水习惯，用鲜柠檬切片泡水，整个孕期柠檬水和橙子没有断过，柠檬水每天喝，橙子经常吃。我孕期习惯喝汤，平时在家自己做各种汤喝，像排骨汤，大骨汤，鲫鱼汤，牛肉汤，这些都是常见且不昂贵的食材，普通老百姓都可以做到。
排骨汤
四、我一般下午吃水果，晚上睡觉前喝孕妇奶粉，早上牛奶或者豆浆。而且我口味淡，也可能怀孕的原因，越到孕后期越淡了，外边的饭菜感觉太，基本上是在家自己做饭，去外边吃饭都嘱咐服务员不要放太多盐。
不过这里我想说的是：孩子皮肤白还是黑跟吃什么没有直接性的关系，这是宝宝在形成的那一瞬间，由基因决定的，但是我们后续多吃一些蔬菜、水果和补品也是对孩子非常有好处的！而且孩子出生6个月以后的皮肤颜色才是宝宝以后的肤色。
1周岁
所以，有孕妈妈日常为了宝宝还是多注意一下饮食习惯吧，而且这么吃对自己的皮肤也很好呢，我整个孕期脸上都很光滑，没有长痘。