鸡蛋，可以说是我们现代生活中非常广泛普遍的食物了，它一直都被认为是高营养的食物，对身体需要营养的人来是很好的。我国的产妇在坐月子的时候，很多家庭都会大量准备鸡蛋给产妇恢复身体，诚然鸡蛋营养师足够的，但是它还是有一些缺点，长时间吃反而会伤害产妇脆弱的身体。
首先，要记住孕期鸡蛋是不能当做主食的。产妇在刚刚生育完后，身体是非常虚弱的，而且消化能力也不行，鸡蛋的营养是无法完全吸收的，反而会加重身体的负担。再者鸡蛋摄入过多也会影响乳汁的质量，继而影响孩子健康。鸡蛋可以吃，但是不要太过量，对谁都不好。那么，女性坐月子别只知道吃鸡蛋了，这些食物可以常吃，有益于产后恢复。
接下来就给大家推荐几种适合产妇大量食用的食物，恢复身体快，营养价值高，还能促进孩子的身体发育，这么好的东西一定要记下来。
首先，给大家推荐一个水果，就是我们经常吃的香蕉了，这种水果是非常适合产妇产后食用的，因为它本身是比较温和的，而且比较软，消化起来还很简单，不像苹果那样坚硬难消化。而且香蕉的营养价值还是很高的，有着大量的钾，能够很好的提升产妇的免疫能力。除此之外，香蕉还有着一些静心作用。产后的女性心情波动是比较大的，多吃些香蕉有利于安抚心情，有一个好的心情。
接着我们再来说一种蔬菜，也是日常经常食用的莲藕，生活中也是非常常见了。这种食物最大的功效就是排毒了，因为月子期间女性身体会排出一些孕后残留物，也就是常说的恶露，多吃莲藕，能促进恶露的排出，对女性身体的恢复非常有好处。而且它还有一定通乳作用，如果妈妈的奶水不是很充足，就要多多吃一些莲藕，这样子孩子也能吃得饱，这种万能菜品你不来试试。
最后推荐的是一种杂粮小米，现代医学都推荐人们去吃一些杂粮，总是吃大米和小麦是营养不均衡的，这些杂粮有着很多营养，特别是小米很能补充女性气血，女性刚生产完，气血比较亏，每天早上来一碗小米粥，身体绝对能很快恢复。
妈妈们，记住了么，鸡蛋一定不能每天吃，推荐的这些温和食物最适合虚弱的产妇，值得你的选择。