在孕期的时候，孕妈摄取到的营养直接关乎到宝宝的生长发育情况，所以孕妇都特别重视自己的饮食问题。所以今天就给各位孕妈们介绍一些有很高营养价值的食物，希望各位孕妈能够把它们放在自己的日常饮食当中。怀孕之后，这4种食物孕妇常吃，能促进宝宝发育，还提升身体素质。
第1种，火龙果
很多女性怀孕之后都会出现大便不畅，气血两亏，颜值下降等等问题，这些问题简直是让孕妈十分的不舒适。其实孕妈可以通过食用这种水果来改善这些情况。因为这种水果当中含有许多的氨基酸和青花素成分，这些成分能够有效的提升孕妈的身体素质，调理其肠胃的消化和吸收功能，还能起到降火的作用。所以说孕妈能够在孕期的时候适量地使用这种水果，对宝宝发育是很有促进作用的。
第2种，核桃
为什么说这种食物特别适合孕妇食用呢？因为这种水果当中含有大量能够刺激宝宝脑神经和视神经发育的成分，它还具有健脑的功效。孕妈食用之后能够很好的改善自己记忆力减退的现象，还能够促进宝宝的发育。可谓是一举两得的食物。妈妈在购买的时候一定要选择原味的来食用。
第3种，燕窝
这种食物很多女性都用它来当作美容的佳品。但其实它特别适合孕妇食用，因为这种食物具有很好的润肠通燥，美颜护肤，提高人体免疫力的功效。孕妇食用以后能够很好的提升孕妈的身体素质，降低其生病的几率。此外还能够为宝宝的发育供给充分的营养。所以说这种食物的价格稍微高一些也是不无道理的，各位
孕妈千万不要为了省钱而忽略这种食物的营养价值。
第4种，鸡蛋
相信这种食物的营养价值众所周知，这种食物当中含有大量的蛋白质和DHA等等成分。这些成分对于孕妇的身体健康和宝宝的正常发育都有着很大的促进作用，特别是对宝宝的大脑生长有很大的益处。在众多制作方法当中清水煮鸡蛋是营养价值最高的，因为它完整地保留了鸡蛋当中的营养成分，所以建议各位孕妇用一天吃一个水煮鸡蛋。