顺产时产力不足，宝宝出生头部变成"发髻头"，宝妈看后自责哭了
对于女性来说，想要成为一名妈妈是非常不容易的，不仅要经历备孕，还要忍受孕期的各种不适，比如孕吐、水肿、行动不便、尿频、失眠等等。好不容易熬到了快要生产的时候，这时候孕妈们的心情是非常复杂的，既紧张又兴奋，紧张主要是由于对于即将到来的生产的害怕，兴奋主要是终于要和宝宝见面了。
相信很多宝妈都记得初次见到宝宝的样子，那画面可能是宝妈一辈子都无法忘记的，不同的宝妈第一次见到宝宝时的反应是不同的，有的直接感动大哭，有的则是幸福微笑，还有的宝妈一脸惊讶，甚至不敢相信那是她的宝宝。小芳就是属于最后一种反应，究竟是怎么回事呢？
小芳从怀孕起，她就决定要顺产，一方面是为了宝宝好，另一方面她不希望自己的肚子上因为剖腹产留下疤痕，于是在孕期她也听从医生的建议，每天都会适当锻炼，为之后的顺产做准备，终于等到生产那天，医生通过给小芳做产前检查，认为小芳的身体条件基本符合顺产的要求，于是小芳也如愿选择了顺产。在顺产过程中，由于宝宝的头部偏大，花了很长的时间都没有生下来，后来小芳都没有什么力气了，但是为了宝宝，她还是一直在坚持，最后宝宝终于出来了。
当医生把宝宝抱到小芳的眼前，小芳当时都惊呆了，因为宝宝的头被产道挤压过度，导致宝宝变成了"发髻头"，小芳看到宝宝的样子感觉很心疼和自责，当场就哭了。
那么，为了避免在顺产时产力不足，孕妈在孕期应该怎样做？妇产科医生建议，孕妈最好要做到以下几点：
第一：孕期坚持运动
在怀孕之后，很多孕妈都不敢去运动，认为躺着休息是最安全的，孕妈确实需要多休息，但是孕期进行适当的运动也是很有必要的，这样的话不仅能够增强孕妈的身体素质，有利于之后的生产，同时对宝宝的发育也是十分有益的。在孕期孕妈可以适当散步，经常做一些孕妇的瑜伽，这样都能预防产力不足的情况。
第二：孕期保证营养
在孕期，孕妈并不是吃得越多越好，而是要讲求饮食的搭配，保证营养均衡，这样既不会让妈妈体重增长过快，也能让宝宝得到充足的营养，让宝宝的体重控制在正常的范围之内，这样在生产的时候会更加顺利，可以避免出现因为产程时间过长，从而导致孕妈出现产力不足的情况。
第三：孕期保持心情愉悦
在孕期，孕妈的心情也是非常重要的，而且在生产的过程中，保持一个轻松愉悦的心情也是有助于生产的顺利进行。