每一个大人都期望自己的小孩不仅健康，而且脑子还很聪慧，小孩聪慧与否与脑子的成长是有着很大关系的。小孩在6岁之前，是脑子成长很重要的时期，这个时期大人多给小孩吃这些东西，对小孩脑子的成长是很有好处的。家里再穷，这些东西也要给孩子吃。
奶制品
像母乳、羊奶、牛奶等奶制品，是小孩成长很好的营养品。母乳不用多说，都知道它是小孩最天然的食物，它所含有的物质能够帮助小孩脑子快速的成长。
牛奶主要含有的是多种的蛋白质，它不但能够帮助小孩脑子更好的成长，而且还是很容易消化的。
羊奶是最接近人奶的奶制品，它不但营养高、好吸收，而且也不用担心小孩因为喝了它而变胖。
豆制品
小孩的脑子在成长时，是需要消耗很多蛋白质的，如果这时营养不足，就会对小孩的脑子成长造成一定的干扰。而豆制品中含有的蛋白质是很多的，它不仅能加强小孩的脑血管，而且还能减少胆固醇，每星期让小孩吃几次，是个很好的选择。
蛋类
鸡蛋不仅营养很高，而且在营养品中是很常见的。它所含有的物质，不仅对小孩脑子神经成长有帮助，而且对于小孩身体的成长也是有很大益处的。鸡蛋虽然营养很高，但也不能吃太多，一天最好吃一两个就行。不然吃多了不仅不好消化，而且对身体也没好处，毕竟吸收不了这么多的营养。
鱼类
鱼类可以说是仅次于奶制品，小孩最容易吸收的一种食物了。鱼肉不仅营养很高，而且还被称为脑黄金，可见它对于小孩脑子成长是有多重要，想要小孩更加的聪慧，鱼肉一定是不能少的。