剖腹产妈妈的饮食建议

剖腹产妈妈的饮食建议

剖腹产的妈妈对营养的要求比正常分娩的妈妈更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的妈妈在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

剖腹产的新妈妈可遵循“渐进式”饮食的规律

渐进式的饮食，就是在排气后，肠子恢复蠕动时，才开始进食。以流质食物——软质食物——固体食物的进食顺序渐进。

先喝开水、果汁、饮品、汤类等流质食物，若没有胀气、呕吐现象，再依序进食粥品、软饭、面条，以及青菜，维持1～3天后，若正常排便，则可恢复进食一般固体食物，但仍须以清淡、避免油腻为原则。

避免容易胀气的食物

除了一般坐月子时需忌口的食物外，剖腹产的产妇，因容易胀气，在手术后的第一周，应禁食牛奶及蛋类；其他容易产生胀气的食物，包括豆类、番薯、芋头、青椒、洋葱、萝卜、面包、蛋糕等，可视个人体制适量选择。

也因为伤口疼痛，导致许多新妈妈腹部不敢轻易用力，而容易造成便秘。建议可多食用木瓜、柳橙、奇异果、香蕉、葡萄等富含纤维质的水果与蔬菜，促进肠道蠕动。且因失血较多，宜多补充含铁质的食物。

对于麻油鸡及酒煮烹调食物的适当食用时机，务必多加注意，最好于产后2周后，再视身体复原状况决定是否食用。

流质食物

时间：排气过后

适合的食物：温开水、果汁、饮品、汤类

软质食物

时间：无腹胀、呕吐现象

适合的食物：粥品、软饭、面条，以及青菜

固体食物

时间：正常排便后

适合的食物：固体食物皆可，可吃些麻油鸡