急性乳腺炎是产褥期的常见疾病，通常表现为乳房红肿、疼痛、有肿块，全身发热、口渴、干涩等症状，不仅会给宝妈带来痛苦，还会影响母乳喂养。
宝妈需要掌握一些急性乳腺炎的预防和护理方法，尽可能避免得乳腺炎，从而影响宝宝吃奶。
下面就分享5个预防乳腺炎的方法，家长们学起来哟。
01、饮食要清淡
饮食过于油腻可导致乳汁太浓，使乳腺管淤堵，使乳汁排出不通畅，所以月子餐要清淡，避免油腻、辛辣刺激等食物，像葱、姜、蒜这类食物要少吃。
可以多喝些清淡的汤、粥等，如红枣小米粥、瘦肉西红柿汤等，也可常吃海带，海带有软坚散结的作用。
02、注意乳房清洁
平时可以用温水清洗乳房，保持乳头及乳晕周围皮肤的清洁和滋润，喂奶之后可以涂抹少量乳汁或羊脂膏。
同时，宝妈的内衣也要及时更换和清洗。
03、采用正确姿势喂奶
正确的喂奶姿势和衔乳姿势，既能让宝宝顺利吃到奶，也有助于预防乳头皲裂，从而避免细菌感染，引起急性乳腺炎。
喂奶时，妈妈与宝宝胸贴胸、腹贴腹，让宝宝的鼻尖对准乳头，宝宝的头颈肩臀呈一条直线，头高脚低。吃奶的时候，要连同乳晕一起含住。
04、尽量不要让宝宝含乳头睡觉
宝宝含乳头睡觉，容易导致乳头损伤，使乳头出现皲裂，从而引发细菌感染，导致乳腺炎，所以要避免含乳头睡觉。
如果发现宝妈乳头皲裂了，在做好清洁的同时，可以让宝宝先吃没有皲裂的那一侧乳房。
05、及时排出乳汁
每次喂奶时，让宝宝吃完一侧的奶，再吃另一侧。
如果乳房涨奶，就要及时用手将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸出一些，当乳房不再胀痛就可以了。
最后，需要注意的是，宝妈如有轻微的乳腺炎，可以正常喂奶，同时也能避免乳腺炎加重。
如果乳房严重红肿、疼痛，且全身低热，一定要及时就医检查，遵医嘱进行治疗，不可随意处理。