平时生活当中，女人在怀孕之后一般来说都会被家里当成重点保护对象。在平时，一家人也会想尽办法给孕妇去补充一些营养，一方面的话是为孕妇提供一些营养，另一方面都是希望腹中的胎儿能够发育的好。但是我们也都知道，女人在怀孕之后也可能会经常的感觉到饥饿。其实在怀孕之后，尽管再饿这顿饭也最好少吃，否则的话不但可能会造成自身的肥胖，而且也对胎儿的发育是没有好处的，下面就跟小编一起仔细的去看看吧！
有孕后，女人最好别吃这顿”饭“，不但长胖，或许还会伤胎
小编所说到的这顿饭就是指的夜宵。在我们生活当中，有很多的人都有吃夜宵的习惯，孕妇在晚上吃过晚饭之后很多的人又觉得特别的饿了，因此可能就会去在很晚的时候还会加餐，这样的话就会在无形之中对胎儿造成一定的损伤。小编身边就有这样一个例子，同事小刘本身在怀孕期间的时候体重开始没有多大的变化，而且她的妊娠反应比较轻，吃东西的时候也不会特别的注意，然而在晚上的时候也会经常的去吃宵夜。但是在怀孕的第32周的时候医生告诉她，胎儿发育的不太好，这让小刘感觉到非常的惊讶，自己明明吃了很多东西而且体重增长了，为什么会没有长胎呢？
这与她经常吃宵夜也有着非常大的关系表面上。在很饿的时候吃东西，以为这样的营养物质也会被宝宝所吸收，但其实并没有。像小刘一样胎儿的体重偏轻，但是自己的体重反而上升了不少！看起来这顿饭顶饿，但其实可能只是一个幌子，只是会造成孕妇长肉而不长胎，如果是孕妇在晚上经常吃夜宵的话，可能就会有以下这两种后果：
1.自己的体重严重增加
其实孕妇在怀孕期间，适当的增重是比较好的，这样可以为宝宝提供更多的营养物质，而且也能够让自己体力充足。但是在睡觉之前吃夜宵或者说是在晚上睡一觉之后再去吃夜宵的话，这样食物就非常的容易转化成脂肪并且很难被宝宝吸收，而且造成孕妇自身过于肥胖的话，是不利于生产的。
2.增加身体负担
在晚上睡觉之前，我们的身体处于一个相对静止的状态，此时身体当中的器官也开始逐渐的停止工作或者是减缓它们的工作速率。尤其是对肠胃来说，在夜间的时候也是需要休整的，如果在这时候吃多了食物，只能会增加肠胃的负担，造成消化不良。而且有一些孕妇在吃多之后还会感觉久久难以入睡，也会影响到宝宝的正常作息。
如何去缓解和避免
其实如果在怀孕期间，想要避免这样的情况出现也是非常简单的。如果老是感觉自己饿的话，可以在睡觉之前喝一点牛奶，这样的话可以起到一定顶饿的作用，而且也能够帮助睡眠。同时在白天的时候，可以在两餐之间适当的吃一点，在吃晚餐的时候可以晚一点吃，而且最重要的是不要熬夜，这样的话也都能够避免这样的情况出现。
由此可见，孕妇在怀孕期间吃宵夜的话只能会加重身体的负担，而对于宝宝的生长来说没有任何的好处，因此在平时不要傻傻的将这一点忽略了，你都清楚了吗？