怀胎十月，一朝分娩。宝妈们如释重负，在享受宝宝带来的幸福同时，千万不要忽视坐月子。在医学上，产褥期的恢复为42天，这个时期是产妇身体和心理恢复的重要时期，稍有不慎，就会落下病根。
老一辈的很多坐月子讲究，都已经被科学的证明了是不可取的。现在的宝妈们都是按照新的方法坐月子，少遭了不少的罪。不过，女人坐月子特别伤身的这5件事，特别是第3件和第4件，大部分宝妈都做过。
第一件：碰凉水
由于生产原因，产妇的关节和汗毛孔都打开了。月子里碰凉水，会导致寒气侵入，影响身体恢复速度，而且到中老年以后容易患关节炎、风湿等疾病。
医生的建议是，有条件的产妇，生产完两个月内都尽量不要碰凉水。
第二件：发脾气
由于产后身体激素突然下降，再加上对自己身份转变的不适应等原因，产妇坐月子的时候容易脾气暴躁。这个时候，要尽量深呼吸，控制自己。发脾气影响身体恢复，严重还会回奶。
坐月子多想想新生儿带来的喜悦，保持愉快的心情。
第三件：悲伤哭泣
十月怀孕的种种压力，家人的不理解，分娩的痛苦经历……都会使产妇产生悲伤的情绪。大部分宝妈都曾经在坐月子期间哭泣过。哭泣不仅对眼睛不好，还会影响母乳的质量。而且，母亲很容易把这种不良情绪传染给婴儿。
家人一定要细心照顾，产妇自己也要学会自我安慰，任何事都要往积极的方向去考虑。
第四件：玩手机
现在的人基本被手机俘虏了，经常看到很多宝妈坐月子还拿着手机不放。对手机的迷恋，会影响产妇正常的休息。手机所产生的辐射，会影响孕妇和婴儿的身体健康，最重要的，长期看手机，对产妇的眼睛伤害是巨大的。
坐月子实在无聊，可以和家人聊聊天，探讨一下带孩子的方法，规划一下孩子的未来。
第五件：过于劳累
产妇坐月子是可以适量活动的，但是不能过于劳累。特别是不能干一些繁重的家务活，更不能提一些很重的东西。过早长时间的抱孩子，也对身体恢复不利。
宝妈尽量等到身体完全康复了，再做一些力所能及的事，坐月子最重要的是休养生息。
坐月子只有一次，不能重来，建议宝妈们在怀孕期间就安排好坐月子的事宜，避免临时手忙脚乱的不顺心。