积极备孕怀不上，不要总是怪妻子，做好这些事儿怀孕事半功倍
我的一个同事小何，与老公相恋5年，原本感情很好，让人羡慕，但是没想到的是，却因为生孩子这事儿分道扬镳了。对此，我们大家都异口同声地认为，没想到她老公是这样的渣男。
小何老公是三代单传，父母一直希望能够早点结婚生子，传宗接代，小何与老公结婚后，在老人的催生下，就一直积极备孕，没想到一年多，都没有怀上孩子，两人也去了很多医院检查，都说没什么问题，医生安慰不要有太大压力。
但是两人却又始终怀不上孩子，对此，小何老公耿耿于怀，最终居然给小何下了最后通牒，说再有半年，还是怀不上就离婚，这让小何伤心不已。
小何也不是一个软弱的人，听了这话，没多久就主动提出离婚，直接和老公离婚了。还和另一个一直爱慕她的人迅速结婚了。让人更加意外的是，没想到两人结婚后，差不多2个月的时间，小何就怀孕了。这让小何老公后悔不已。
怀不上孩子，并不都是女方的问题，不要总是将责任归咎于对方，这样的锅，在以前女性同胞已经背了很多了，如今我们不背了。
事实证明，两个完全正常的人，也不是想怀孕，就能怀上的，这也是要看运气的。如果想要增加怀孕几率，还是有一些方法的，一起来看看吧！
心情愉悦，不要有太大压力
在备孕前，夫妻双方应该要保持心情愉悦，不要有太大压力，不然往往可能适得其反的。前面我公司同事的事情，就是最好的证明。
如果真的有了怀孕生子的打算，那么我们不仅需要积极备孕，还可以去旅游一下，这样更能够让双方保持心情愉悦，说不定一场完美的旅行后，就是好孕的到来哟！
在最佳生育年龄生育子女
在最佳生育年龄生育子女，怀孕的几率也是会大大增加的，因为夫妻双方身体健康，精子与卵子也更加充满活力，质量更好，不仅更容易怀孕，胎宝宝也更加聪明健康。
把握排卵规律
一般来说，在女性排卵期前12—16天左右，这段时间怀孕的几率也是相对要高一些的。因此，想要更容易怀孕，夫妻双方都应该知道这样的规律，准则掌握这个规律，合理利用，那么怀孕必定也是事半功倍吧的。
积极备孕
不管夫妻双方身体条件如何，如果准备要孩子了，那么都应该积极备孕，积极锻炼身体，有规律作息，不要熬夜，最好能够每天坚持15分钟的锻炼，至少坚持两个月的时间，这样可以让我们身体状况达到一个比较好的状态，也是有助于怀孕的。
此外，宝妈身体素质增强了，不仅对于怀孕，孕期胎儿健康，以及产后身体恢复，都是非常有帮助的。
备孕期间，夫妻双方都应该忌烟酒，至少需要10周的样子，如果能够达到半年，甚至是一年的时间，那就更好了。
要知道，酒精和香烟都是会影响精子和卵子质量的，不仅如此，还可能增加胎儿畸形出现问题的几率。
均衡饮食
备孕期间，饮食也是很关键的，夫妻双方都应该健康饮食，丈夫备孕期间，可以多吃一些富含锌的食物，而妻子则需要多补充叶酸，这样更有助于怀孕。
此外还需要注意饮食均衡，合理搭配，保证营养全面均衡，少吃垃圾食品，路边摊等，最好少去外面吃饭，少吃外卖。
如果各位准备怀孕的夫妻，都能够做好以上这些事情的话，那么我想怀孕的事情，一定能够事半功倍，祝你好孕！