说起生宝宝这个话题，很多生过孩子的女性朋友们都不想去回忆，因为这个过程是非常的痛苦的。相信每个人也都听说过顺产时的苦痛，而且现在也有很多医院都出现了一些机器，让很多男性朋友们都去体验妻子生产的痛苦，最终大家都会觉得妈妈们是非常的伟大的，因此就会更加的去疼爱自己的妻子和母亲。在生产过程中有很多孕妇的产程是很长的，甚至有的人花了几十个小时才把孩子给生下来，遭了很多的罪，可是有的人的产程却非常的快。那么，今天就想来跟大家分享一些能够缩短产程的小技巧，希望能够帮助到各位孕妇朋友们。
比方说，大家选择顺产之后进行分娩时，可以把眼睛睁开，不要闭着。生产过程中大家每个人都会感觉到痛苦，如果闭着眼睛的话，注意力就会很难集中，甚至也会感到非常的焦躁。相反，要是大家睁开眼睛的话，可能就会很容易冷静下来，同时也能够好好地去配合医生。
还有，孕妇朋友们可以收缩自己的下巴，这样有利于集中地用力。生产时是非常耗用孕妇的体力的，有的时候即使大家已经没有力气了，但是依然还得用力的去生孩子。因此就建议大家可以收缩自己的下巴，用舌头抵住上牙床，这样一来身体也会跟着宫缩去使劲儿了，这样的用力是很有效果的，大家可以去试一试。
除此之外，各位也可以用自己的背部去紧紧地贴着床，千万不要乱动，这样是最省力气的方法。经过很多医生的建议，大家都说在生产过程中，有些孕妇是不听指挥的，会扭来扭去，那么这样就不利于大家生产。因此躺在床上不要乱动，就是一种最好的办法。
最后，大家的膝盖一定要尽可能地去张开，千万不要觉得不好意思。正确的做法就是将膝盖朝向两侧去分开，而且让自己的大腿肌肉进行放松，这样一来宫缩就会十分的有规律，那么产程也就会减短了。同时一定要用手去握住身边的支架，双脚用力将自己的臀部抬高，也是有利于缩短产程的，十分的管用。