导读：在怀孕的过程中，对于胎儿来说，最危险的一项事就是宫内缺氧。长期的慢性缺氧会影响到胎儿的正常发育导致胎儿的生长受限，甚至会损害到大脑细胞导致智力发展出现异常，并且还会产生心、肺、肾等各个脏器的功能异常。
而急性严重的缺氧，甚至会直接夺走胎儿的性命导致孕妈流产，所以，在怀孕期间，胎儿缺氧是最不得不防的事情。在怀孕期间，暂时的缺氧能够通过胎盘的肠代能力来进行弥补，而这也就给予了孕妈们及时反应的时间。
但若是妈妈们不能及时察觉胎儿缺氧的情况，并且到医院去就医处理，那么就将会对胎儿产生永久性的伤害。所以，在胎儿出现缺氧的情况时候，孕妇们都会有怎样的反应表现，而我们在孕期有怎么去避免胎儿缺氧的问题呢？
1、胎儿缺氧出现的时间
人体的生命发展离不开氧气的交互，胎儿的成长和发育也同样不例外，但是胎儿的氧气利用和我们也有着一定的差别。我们正常人的氧气都是通过肺部呼吸来对外界空气中的氧气进行利用，而胎儿的氧气则是通过脐带进行母体的血氧运输，在出生之前肺部的呼吸系统并不参与其中。
一般情况下，胎儿缺氧的风险都会集中发生在孕晚期的阶段，也就是8、9、10这最后的三个月，因为在孕晚期的阶段，胎儿的成长发育接近于成熟，对血氧的需求量比较大。同时，在胎儿活动的期间，由于空间的受限，很容易出现脐带异常的问题，影响到血氧的输送。
2、胎儿缺氧的反应——胎动异常
而出现胎儿缺氧的异常时候，孕妇们最明显的反应就是能够感知到自己的宝宝仿佛是在“闹脾气”。如果孕妈们发现自己胎儿原本规律的胎动突然变得躁动起来，那么就有可能是出现了急性缺氧的情况，刚开始宝宝的缺氧反应非常的强烈。
但如果没能有及时的补救措施，那么胎儿长时间的缺氧之下就会渐渐变得窒息，胎动的频率和力量也会逐渐减少，而这个时候的胎儿，就有可能已经出现了生命危险。所以说，孕妈们平时一定要警惕好宝宝的胎动异常，这有可能是宝宝向我们发出的“求救信号”。
当孕妈们发现自己可以感知到宝宝胎动的迹象之后，就可以有意识地养成每天数胎动的习惯，可以分别去一天的早中晚三个时间段来记录自己宝宝的胎动情况。尤其是到了孕晚期的时候，每天数胎动能够让我们更好地把握宝宝的情况。
通常情况下，胎儿每天的活动都是有规律的，每天之间的差别并不会太大，并且也有固定的活动时间。如果孕妈们发现自己宝宝的胎动异常，就需要及时到医院检查，排出胎儿异常情况的发生。
3、在怀孕期间，如何避免胎儿缺氧的问题发生
在怀孕的过程中，导致胎儿缺氧的原因有很多种，有些甚至是我们所难以预料了控制的，除了每天的胎动胎心监测以外。孕妈们想要让宝宝更加健康地成长，那么在日常的饮食中就需要保证营养充足、均衡、健康的摄取，为胎儿的发育提供优质的营养。
同时，在孕期需要合理控制自己的体重发展，保持日常运动的习惯，避免孕期糖尿病、贫血等疾病的发生。在睡眠上，孕中晚期的时候，也要注意保持好左侧卧位的姿势。
重要提示：胎儿缺氧通常会集中发生在孕晚期的阶段，而孕妈们能够感受到的最明显的反应就是自己宝宝的胎动变得异常起来，由频繁到平静，这时候就需要及时就医处理。而日常的饮食营养摄取、控制体重，运动以及良好的睡眠，都有助于避免胎儿缺氧的情况。
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