“万一我这一次试管不成功怎么办？”
“促排卵针要自己打？想想就害怕！”
“我想了一夜今天要取卵，昨天晚上紧张到睡不着觉。”
睦尔生殖在过去的日子里，遇到过很多客户在试管婴儿进程中过于紧张：取卵前一晚失眠、害怕打促排卵针、移植后不敢下床……
一般来讲寻求试管婴儿技术进行生育的父母，对试管成功都抱有很大的期待，以至于很多时候难以想象失败后的场景。但从试管婴儿成功的角度上讲，这样反而不利于试管婴儿进程。
情绪变动会影响荷尔蒙水平。
其实无论是试管婴儿还是自然怀孕，怀孕这件事本身就是一件大事，会引起准父母乃至整个家庭的情绪变动。但对于准妈妈而言，情绪变动过于激烈，特别是负面情绪较多的话，会直接影响内分泌系统，进而影响体内荷尔蒙水平。
我们都知道，对于怀孕的女性而言，各个激素含量保持在一定水平是胚胎成功着床、健康发育的前提，特别是对怀孕起到重要作用的雌激素、孕激素和黄体酮。
对于正在通过试管婴儿或者自然手段备孕的准妈妈而言，一旦情绪起伏较大引起激素水平的变动，会直接影响怀孕的成功几率；即便已经成功怀孕，准妈妈长期处于负面情绪中，仍旧会影响体内胎儿的生长发育，对于准妈妈而言也有可能增加患有产中/产后抑郁症的可能性。
首次尝试试管婴儿的准妈妈压力最大！
在过往案例中，睦尔生殖发现：相比于进行过多个试管婴儿周期的准父母而言，第一个治疗周期中准妈妈的压力是最大的。因为压力引起困惑、焦虑甚至是混乱的情况屡见不鲜。
对于第一次尝试试管婴儿的准妈妈而言，一方面不熟悉整个医疗流程，用药和治疗方案会根据身体反应进行实时的调整，这让她们有一种失去掌控的不安全感；另一方面，首次试管婴儿治疗过程中，她们需要适应自己不熟悉的医护人员，整个体验都是前所未有的，对陌生环境和人物的不确定性会进一步增加压力。
越接近成功，准妈妈压力越大！
试管婴儿流程是一环接一环，每一个流程都要按照顺序且不能省略的：促排、取卵、受精、筛查、移植，必须成功完成此阶段才能进入下一阶段。越接近最后一个阶段就越接近成功，压力、焦虑和期待也就会越大。
研究表明，按照对患者的压力的感知顺序，等待听到胚胎移植的结果是最紧张的，其次是等待听闻是否发生了受精，然后是取卵阶段。
患者意识到体外受精过程中这些关键阶段的重要性，并且结果的不确定性通常令人非常痛苦。
正视情绪，必要时寻求专业帮助！
在试管婴儿过程中，如何才能调整自己的情绪，以最佳的状态进行试管呢？
收集信息并提前计划：决策之前需要全面了解自己的身体情况、了解试管婴儿的基本情况，然后根据自己的实际情况选择适合自己的医疗机构。这样提前收集相应的信息并有完整的规划，能够让你对整个流程有熟悉感从而增加自己的掌控感，产生压力的概率也会随之减小。
获得身边人的支持：在面对压力的时候，朋友和家人的支持有很大的积极作用。特别是和一些你信任的人进行交流，能够一定程度上缓解过于紧张的情绪和释放压力。在面对试管婴儿这样较为重大的人生决定的时候，不要什么事情都自己憋在心里，这样会进一步导致情绪的恶化。
必要时寻求专业帮助：即便已经尽力避免不良情绪的产生，但在试管备孕过程中各种不可控的因素太多了，一旦发现自己的情绪长时间处于消极的状态，及时寻求专业帮助很有必要。
睦尔生殖专门邀请到了美国加州执照临床心理学家——主治焦虑症和失眠症的徐艺珊博士为大家进行线上直播，为众多备孕焦虑、怀孕失眠、产后抑郁的孕产妇们提供正确面对自己情绪的解决思路。