刚生产后的女性，身体非常虚弱，尤其是剖腹产的宝妈，必须经过一段时间的调养，才能慢慢恢复健康。
然而，一些自然顺产的女性，生下宝宝后几个小时，就能行动自如，宛如没生过孩子一样，还有国外女性从来不坐月子的说法，使得我国很多宝妈也群起效仿。那么，产后坐月子，真的没有必要吗？那些已经生了几个孩子，却从来不坐月子的女性，真的不会对身体造成伤害，留下隐患吗？
其实，关于这个问题的答案，从一些“过来人”身上，就能看出明显的答案了。就连娱乐圈的女明星，身价千万甚至上亿，不坐月子和坐月子，也会有一定的差别，更别说家境一般的普通人了。
娱乐圈“坐月子”和“不坐月子”的女明星，产后情况大对比
1、“不坐月子”的颖儿和蒋丽莎
颖儿堪称“拼命三娘”，孕期坚持拍戏，产后也没有坐月子休养，只用了9天便复出继续拍戏了。别人是生娃带娃，抽空拍戏，她是拍戏期间，抽空生了个娃。
不过，也正因如此，产后的颖儿一度气色不好，并且十分地瘦弱，看起来仿佛老了好多岁。
还有5年生4胎的蒋丽莎，接连剖腹产，却坚持学习外国女性不坐月子的做法，结果明明年纪轻轻的，却看起来老气横秋，一脸憔悴，女神的风采不在。
虽然经过后来的调养，颖儿和蒋丽莎的状态慢慢回归，但与生产之前相比，还是差距明显。而且不得不承认，这多亏了她们强大的经济实力兜底，普通人却是没法效仿的。
2、“坐月子”的昆凌和赵丽颖
“天王嫂”昆凌已经是3个孩子的妈妈了，每次生完孩子，她都会坚持坐月子，并且在三胎之后，格外的慎重，坐月子比前两胎认真许多，许多细节都兼顾到了。也正因为昆凌的重视，才让这位三胎妈妈，看起来年轻依旧，少女感满满。
还有一线女明星赵丽颖，和前夫冯绍峰婚后诞下一子，虽然当时的赵丽颖，正处于当红状态，但她依旧很重视身体的休养和恢复，不但孕期推掉了繁重的工作，产后也乖乖坐起了月子，不急不躁，一直到养好了身体，才重新开始工作。
而赵丽颖对于坐月子的重视，也让大众看到了明显的效果。她的状态很好，身材跟生育之前差不多，且气色红润，也不憔悴，很明显，她给其他女性做了正确的示范。
从这些女明星的差距不难看出，产后“坐月子”的重要性。再者，女明星有万贯家财，身体、外表一有什么不满意的，可以花钱调养，但普通家庭没这个条件，一旦因为没坐月子落下了病根，之后再后悔或者再想弥补，也是为时已晚了。所以，一开始就重视起来，有备无患，才是明智之举。
产后“坐月子”的宝妈，需要注意些什么？
1、注重饮食健康，不要盲目进补
根据以前的传统，很多老人认为，刚生产完的产妇，身体非常虚弱，只有尽量补充各种营养，大鱼大肉，才能帮助身体好好恢复。这种想法，其实存在一定的误区。
宝妈坐月子期间，的确需要进补，但要把握尺度，不可盲目。一味的大鱼大肉，一来不能完全吸收，反而影响肠胃健康，二来营养过剩，会导致宝妈体重超标，也对健康有所影响。
其实，坐月子期间的女性，不但不能乱补，反而应该饮食清淡一些，营养均衡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素，肉类适量更好。
这里还要提醒一点，不少老人让产妇坐月子期间狂喝“猪蹄汤”，声称可以催母乳。其实，这种说法也有问题。猪蹄汤的确有营养，但脂肪含量太高，喝多了不仅会发胖，也对健康不利，所以月子期间少喝一些更好。
2、禁止一直躺在床上休养
生产虽然对女性的身体有所消耗，也需要坐月子进行调养，但一直躺在床上不动，却是不正确的做法。
不管是顺产还是剖腹产的宝妈，月子期间，都需要偶尔站起来走一走、动一动，不要求动作幅度大，但基本的运动量还是要有的，且这样可以加速血液循环和排出恶露，反而更有利于宝妈身体的恢复。
3、不要长时间待在封闭空间
特别是炎热的夏天和寒冷的冬天，许多家庭会关闭门窗开空调。的确，一个适宜的温度，对于宝妈和宝宝来说更舒适，但按时通风却不能忘记。
如果处在一个封闭空间，那么随着时间的流逝，屋内的细菌含量会不断增加，像坐月子的宝妈和刚出生的宝宝，都属于虚弱群体，这种环境下容易感到不适，甚至生病。所以，按时通风，保持室内空气新鲜很有必要。
4、保持个人干净，少碰水，别受凉
即使是坐月子期间，保持个人卫生也是很重要的。建议宝妈勤换衣物，如果忍受不了不洗澡、不洗头，可以在一个温暖的空间里清理自身，且清理完之后，立即擦干水分，保持干燥和温暖。
同时，坐月子期间，宝妈也不可以吹风、受凉。即使是在夏天，三十八九度的天气，吹风扇、吹空调也要有时间限制，且不能待在出风口，直对着风吹，避免因此受凉，落下病根。
千万不要抱有侥幸心理，即使现在看不出来，二三十年后，也会出现后遗症，让自己遭罪。