红网时刻新闻1月28日讯（通讯员 舒丽）怀孕对于女性来说，是一个非常不容易的过程，而好不容易熬过了十月怀胎，不少人女性还面临着产后痔疮的困扰。一旦患痔疮，不但会造成身体上的不适，还会增加精神负担。如何才能预防产后痔疮呢？
长沙东大肛肠医院主治医师张淑红指出，很多女性在产后会出现痔疮症状，这是因为怀孕后，孕妇体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的张力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠道里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，而易发生便秘，使排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，易发生痔疮。另外，分娩时，产妇由于用力摒气也可导致痔疮的发生。
以下措施有助于预防产后痔疮的发生：
1、饮食调理
新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的，但是饮食要注意合理搭配，可以多吃软的、好消化的食物，少吃辛辣、刺激的食物。另外可适当多吃些蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，会让大便松软一些，可以缓解大便时的肛门压力。
2、保证水分的摄取
经过分娩后，产妇体内大量水分流失，若不及时补充水分加上缺乏活动，会导致大便干燥、不易排出，所以产妇分娩后应及时补充水分，保持肠道的湿润和蠕动，以促进排便。
3、养成良好的排便习惯
产后应尽快恢复产前的排便习惯，每次排便控制在3-5分钟，避免久蹲，大便特别干燥不易排出的，可以使用开塞露帮助排便。
4、保持肛门清洁
产妇开始坐月子时，恶露量较多，有些还会流向肛门处，容易滋生细菌，所以保持肛门清洁非常重要。平时要注意勤换洗内裤，不要用粗糙的手纸等擦拭肛门，及时清洗会阴及肛周皮肤，避免感染。
5、适当运动
月子期间既要保证足够的休息，又要兼顾一定的活动，身体允许的话，产妇可以下床多走动走动，不仅可以促进肠胃的蠕动，还会让身体更快恢复。
长沙东大肛肠医院提醒，产后是痔疮的高发期，女性分娩后应注意养成良好的生活和饮食习惯，预防产后痔疮的发生。如不小心发生产后痔疮，不可擅自用药，必要时应及时就医，寻求专业医生的帮助。