同事小悦结婚半年，3个月前开始备孕，还没有怀上。最近，她跟我们说起一个苦恼：她从3个月前决定备孕的时候就开始每天补充叶酸，现在没怀上，那叶酸是要继续补充呢？还是停掉？
女性应该都知道，至少都听说过，叶酸对胎儿发育的重要性，如果在怀孕早期缺乏叶酸，有可能会导致胎儿严重的出生缺陷。怀孕后，胎儿的生长发育需要足够的叶酸 ，孕妈对叶酸的需求也在增加，这个时候如果不及时补充，会影响胎儿的发育。所以备孕期间一定要备足叶酸量，保证胎儿的神经管可以正常发育。
人体内的叶酸每天都在消耗，特别对于女性来说，由于特殊生理上的因素，叶酸流失得要比男性更快一些，因此，备孕的女性和刚怀孕的女性都要补充叶酸。
为什么建议怀孕前提前吃3个月叶酸？
一般情况下，叶酸服用需要经过3个月的时间，才能达到最佳的效果，血液中叶酸的含量才能达到稳定的状态。服用3个月叶酸以后，如果再继续服用，能够巩固之前补充的效果，但是如果这个时候停止补充叶酸，那么之前达到稳定状态的叶酸含量会慢慢下降，等到怀孕的时候就可能无法满足需求，之前就会白补了，所以备孕女性还是要坚持补充叶酸。
也就是说，备孕女性吃了3个月叶酸没有怀上的话，还是要继续吃下去的。女性在备孕期间每天补充的叶酸剂量是400个单位，这个剂量相对来说不是很大，所以一直补充到胎儿出生都可以，这个剂量是安全的，长期服用一般也不会产生很多的不良反应。
补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管的畸形，还可以有助于降低妊娠期并发症的微信，所以，备孕期间的女性一定要提前补充叶酸。