北漂好几年，现在觉得都很窒息。由于经常加班，工作压力很大，我每天晚上都吃很多垃圾食品，又不爱运动，造成了过劳肥，当时的体重能有150多斤，满脸全是痘。那个时候大姨妈很不正常，基本两三个月才来一次，量很少，粗心的我并没有当回事，也没有看医生，还觉得大姨妈不来避免了好多麻烦，想想真是傻。后来离京来到现在的城市，生活节奏慢了起来，我开始运动健身，大姨妈稍微正常了一点，然而也没有什么改进，每个月会姨妈，但是只有两三天，量也少得可怜。
后来我结婚了，因为想要孩子，就开始想着调理身体，因为大姨妈不正常嘛，跟家属去医院看，医生让我抽血，检查结果告诉我是卵巢多囊，给我开了达英35，就这样这个药我吃了一年多，期间我还去复查了甲状腺，有轻微的甲减，每天吃半片药，开始了漫漫备孕路。
当时家属没有什么毛病，检查精子质量的时候有个前置运动稍微低一点，医生让吃锌片，后来复查一切正常。
吃达英35期间，体重大概在130多斤，医生让我控制体重，我也没太在意，不凑巧的是因为疫情，在家宅的我没有控制体重饮食，开始爆肥，体重又到了140多，结婚一年多快两年还没怀孕，我是真得着急了，去妇科看，妇科医生让我停了达英35，去生殖科看，然后开启了促排卵之路。
前两次促排卵没有成功，我的卵泡很多但是都很小，第一次促排卵是吃药，第二次是吃药+打针，效果也不理想，当时有点灰心了，很沮丧，好在医生鼓励我，说别着急，咱们下次再试试。家人也没有给我很大压力，但是我已经三十多了，特别着急要个孩子。
促排期间医生语重心长地建议我要减轻体重，注意饮食，这一次我决定背水一战。
首先，控制体重
因为之前有过健身基础，捡起来并不难，只是复胖再减需要很大勇气和毅力。这一次我没有选择去健身房，而是在家跟着自己下载的视频锻炼，每天两个小时左右。
我的运动过程是这样的：一天力量训练，一天有氧运动。力量训练有点枯燥，个人比较喜欢有氧运动，有氧运动我推荐高强度的有氧冲击操和有氧搏击，在家跟着视频练很方便。
其次，控制饮食
之前的我特别喜欢吃油炸食品和碳水化合物，医生让我控制饮食后，我转变了饮食方式，当时是夏天嘛，果蔬丰富还便宜，我每天吃好多蔬菜，蛋白质我选择了鸡蛋和牛奶，还会吃一些鱼虾之类的。
不过有一点不好，当时我晚上不吃饭，后期怀孕之后吃晚饭体重增长太快，减肥的姐妹要改正，一定不要不吃晚餐。
还有一点，我在备孕期间喝了很多豆浆，特别是月经之后促排卵期间，黄豆浆黑豆浆我都喝，自己榨的，不知道有没有用，当时也是心急了，什么招都用。
最后，不要给自己太大压力，保持心情愉悦
就在体重有所下降的时候我迎来了第三次促排卵，这一次医生改变了治疗方式，具体过程我忘记了，大概就是打针频率和之前不同， 我隐约记得之前两次都是每隔一天打一针，第三次是一次一针一次两针这样间隔着打，哦对了，我还吃了一个月的二甲双胍，医生怀疑我太胖胰岛素抵抗。
第三次促排卵期间，我的心态就是随缘了，心里想着不强求，每天规律健身吃饭也挺好，什么时候有孩子什么时候再说吧。最后一次去医院做卵泡监测的时候，医生很高兴地告诉我有一颗卵泡发育很好，要我注意排卵时间，抓紧同房。
最后呢，我是去年八月怀孕的，记得当时去医院检查，医生比我还开心，促排三次才怀上很不容易，但是孕期经历的更让我心惊胆战，好在现在都熬过来了，后续跟大家分享一下我怀孕前三个月的那些惊心动魄吧。
最后的最后想跟同样是多囊卵巢的姐妹说，一定要积极配合医生，别沮丧，多囊没那么难治，只要放轻松有个好心态，宝宝随时会来的。
