我相信很多孕妈妈和我一样，一到晚上就失眠，有时甚至要12点以后才睡觉，白天也可能休息不好，导致睡眠质量很差，特别难受。我现在用我的反面教材来和大家具体谈一谈，孕妈妈经常熬夜对胎宝宝的影响，希望大家引以为戒。
1.熬夜
很多人有熬夜的坏习惯，有时候就算早早上床也会玩手机玩到半夜。怀孕后更不能这么做了。因为这样做会导致体内内分泌功能紊乱，不利于胎儿正常发育。而且，准妈妈作息不规律，也影响胎儿作息。不仅如此，准妈妈经常熬夜的话，胎宝宝处于兴奋状态，更易引发脐带绕颈。
2.经常采取仰卧姿势睡觉
为了能让胎儿健康和发育，孕妈最好采用左侧睡。但也有例外，比如孕妈本身心脏不好或是子宫呈左旋状态，那么最好采取右侧卧。
孕妈最少少仰卧睡，特别是孕晚期。这是因为不断增大的子宫也压迫下腔静脉，影响给胎儿的血供氧量，甚至可导致胎儿缺氧，危及胎儿生命。
3.时不时的抚摸自己的肚子
很多准妈妈会下意识时不时抚摸自己的肚子。虽然孕期可以摸肚子，但不建议经常抚摸。以免手法、力度不当，发生脐带绕颈，甚至刺激子宫引发胎儿早产。
4.不忌口，各种过嘴瘾
我们知道整个孕期孕妈的饮食也是要有很多讲究的，如果孕妈不注意，不仅不忌口，还各种过嘴瘾，会有这几方面危害。其一，自己的体重会超重，为生产和产后的瘦身增加难度；其二，胎儿太大或超重，加大生产难度，胎儿出生后过度肥胖也会引发一系列健康问题；其三，孕妈不忌口还可能会导致自己因上火而出现一系列问题，如牙疼、脸上长痘痘等等。
怀胎十月，对孕妈们来说是各种艰难，此时就要求准爸爸们在孕妈身后做其最坚强的后盾，同时也要照顾好孕妈，不让其过度劳累。