孕晚期是胎儿“猛涨期”,有这些反应,孕妈该及时补充营养!

孕晚期是胎儿的猛涨期,即使是之前不怎么显怀的孕妈咪,到了孕晚期也会觉得自己的孕肚变化的特别明显

一般来说,妊娠31-38周的时候,胎宝宝的身体器官基本上已经发育完成,脂肪在胎宝宝的皮下逐渐囤积,你会发现原本皱巴巴像“小老头”一样的胎宝宝身体越来越圆润,这都是脂肪的功劳。随着脂肪的囤积,胎宝宝的体重增加也越来越明显。

而胎儿到达猛长期,准妈妈肯定是会有一些感觉的。

首先就是肚子快速增大:大概在怀孕7~9个月左右,准妈妈去做产检量腹围的时候,可以看到腹围值增大了很多。

尿频尿急:这是因为胎儿增大,压迫到膀胱而导致的。

胎动频繁:胎儿猛长期时,准妈妈还容易感觉到胎动特别频繁。

准妈妈手肿脚肿:胎儿体重增长,孕妈咪负担加重,就容易出现水肿现象。

经常感觉很饿:胎儿猛长期时,准妈妈还会经常感觉到饿,有时刚吃完,感觉又饿了。

胎儿猛涨期的孕期注意事项

1、补充好足够的身体营养:

在胎儿迅猛生长的阶段里,每天的发育变化都是非常明显且丰富的,因此胎儿也会消耗掉比孕期其他时间中更多的营养。

那么, 孕妈们就更需要注意好自己日常的饮食摄取,多吃健康、高营养的食物,少吃没营养、有害物质多的食品。

2、注意好日常充足的休息:

胎儿在迅猛生长的时期里, 妈妈身体的消耗也是非常大的,因此身体会更容易感受到疲惫。

所以,孕妈们一定要注意好日常的休息,不要让自己太过劳累,以免在孕期出现免疫力下降而感染疾病的问题。

三、胎儿最后的猛涨期过后需要控制好饮食

到了孕32周之后,胎儿整体的发育成长已经基本完成, 在剩下的两个月时间里孕妈们就需要控制好自己的饮食,因为这最后的两个月里是最容易长胖的阶段。而胎儿的肌肉以及皮下脂肪也开始逐渐积累,过多的饮食反而会有 巨大儿的风险。

所以,在孕晚期的最后两个月里, 孕妈的饮食要注意好脂肪以及糖分的摄取,饮食上要多以清淡为主。在饮食的食材选择中, 多补充蛋白质一类,同时多吃蔬菜少吃糖分含量高的水果,这样既能够补充维生素也能够减少身体发胖的风险。

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其实孕期中会有四个不同阶段的婴儿猛涨期,分别在8、20、28以及32周的时候,胎儿在猛涨期身体及器官的各项发育都非常迅猛。

因此,妈妈们需要注意好日常饮食中的营养补给,同时要有足够的休息时间,32周猛长期后要注意控制好饮食。

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