作者 | 凯叔母婴研究所
所长最近刷到一条“一人抽烟全家致癌”的新闻，心里着实一紧。
沈阳李女士的女儿被查出患上肺鳞癌，李女士很诧异，肺鳞癌大部分是由抽烟引发的，但女儿从来不抽烟啊！
医生问：“你家里是不是有人抽烟？”李女士想了想，丈夫烟瘾大，一天能抽两盒，可是丈夫在2年半前已经去世了啊。
医生说，可能是“三手烟”后遗症。
“三手烟”，是指吸烟之后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤里的尼古丁等有毒物质。
李女士丈夫生前一天能抽两包烟，李女士和女儿常常被动地吸二手烟，即使丈夫离世，但屋子里残留的致癌物质依然在伤害她们的身体健康。
美国旧金山药力学研究人员的实验也证实：
已经20年没有人抽烟的房间里，还可以在灰尘和墙板里发现了烟草的主要致癌物——亚硝胺。
我们总以为，不当孩子的面抽烟，或者抽烟后通风让烟味散掉就没事了。实际上，大错特错。
不让孩子直接面对吸烟者吐出的烟雾，只能帮助孩子避免受到“二手烟”伤害。
可是，家长每一次吞云吐雾后，“三手烟”都在无形中长期伤害孩子的身体。
“三手烟”的危害极大，而且经常被忽略
英国纪录片《Spolit Rotten》就讲述了一个真实的调查案例。
一名6岁的孩子被查出“渗出性中耳炎”，听力明显下降。经检查发现， 罪魁祸首，正是父亲身上残留的“三手烟”物质。
香烟中的有害物质，会刺激孩子的中耳黏膜，使中耳内的粘液分泌增多、变得粘稠，堵塞咽鼓管，造成中耳积液，导致患上中耳炎。
接触“三手烟”的孩子，体内尼古丁含量比不吸烟家庭的孩子高出7倍。而且“三手烟”物质的残留时间，长达6个月之久！
美国化学家雨果·得斯塔利亚斯还发现：
“如果大人在下午2点时停止吸烟，而孩子下午4点回到家中时，那么孩子吸入三手烟的有害物质高达60%。”
女儿幼儿园的一位小朋友，就深受其害。
孩子咳嗽近5个月后才发现，罪魁祸首可能就是孩子爸爸的三手烟。
尽管爸爸从来不在家里吸烟，但他烟瘾巨大，每次回家后身上仍然可以闻到特别明显的“三手烟残留物”。
你可能会觉得：“那些都是个例，吸个烟而已，哪有那么严重！”
WHO 发布了一组数据：全球有近17万儿童在他们5岁生日以前，因为被动吸烟，引发的下呼吸道感染，断送了生命。
家长一口烟，伤遍孩子全身
不管“二手烟”还是“三手烟”，只要家里有人长期吸烟，就一定会伤害孩子健康，而且影响身体的方方面面。
1、让孩子变“笨”
邻居家的宝宝洋洋出生时特别机灵，可不知道怎么的，越长大越呆滞，有时候还会出现答非所问的情况。
洋洋妈带他去医院检查，医生告诉洋洋妈，孩子的情况，很可能和家里有烟民有关。
最新科学研究发现，孩子长期被动吸烟，智力会下降2%。
香烟里的尼古丁在燃烧时会产生一种叫可替宁的物质。孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。
所以，你还在怪孩子成绩不好吗？说不定，都是吸烟惹的祸！
2、导致婴儿猝死综合征（SIDS）
被动抽烟不仅会影响健康，还能致命！
一项持续3年的，包括485例SIDS病例及1800名对照婴儿的调查研究表明，婴儿被动吸烟与SIDS之间有因果关联。
约10%的婴儿猝死都是二手烟导致的。
很多孩子襁褓中的孩子，就在睡眠中，在家人的吞云吐雾中，悄悄离我们而去。
3、易导致儿童高血压
瑞金医院高血压科主任王继光接诊过一名儿童患者。让他惊讶的是，这名13岁的孩子血压极其异常，高达180，血管如同80岁的老人一样！
经医生诊断，孩子的高血压很可能和爸爸抽烟有关。
一项发表于《美国医学会杂志（JAMA）》的最新研究指出，暴露于烟草中的儿童有更大的可能患上儿童高血压，而解决办法只能是给孩子服用降压药。
此外，专家还指出，香烟中含有的尼古丁等多种毒素，会损伤血管内皮，造成心跳加速、血压和胆固醇升高，同时还会诱发动脉粥样硬化等疾病。
你想让孩子小小年纪就吃上降压药吗？如果不想，扔掉手里的烟吧！
4、易导致儿童呼吸道疾病
有调查数据显示，5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而在吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
孩子的支气管比较平直，烟雾中的有害物质会更轻易地通过呼吸道进入肺泡，逐渐积累起来。
久而久之，孩子会更容易发生感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病。成人后，孩子患上肺癌的几率也大大增加。
少吸一口烟，孩子就多一分健康
看到这里，不少家长要问了：香烟的危害这么大，到底怎样做才能减少它对孩子的伤害呢？
在所长看来，最有效的方法，就是孩子的亲近家属戒烟。
就算你躲着孩子抽烟，或者吸烟后通风、吸尘、熏醋、喷洒空气清新剂，也只能帮助孩子免受二手烟伤害，很难躲避三手烟。
当然，所长知道，如果家属是“老烟枪”，想要彻底戒烟真的很难。
但我们还是可以参考美国儿科学会（AAP）的建议，努力把吸烟对孩子的伤害程度降到最低：
不要在家里或车里吸烟；
吸烟的时候不要靠近孩子或宠物；
电子烟也会产生三手烟，因此也该被当作普通香烟对待。
除此之外，一些生活上的小细节，也可以多加注意：
大人抽烟后，一定要及时洗漱、换洗衣服，最大限度地清理完三手烟，才可以接触孩子；
同时，还要注意，不要让孩子接触抽烟者的换下的衣物和个人用品。
尤其是2岁前还处于口欲期的孩子，他们很容易把东西、手放在嘴里咬，如果接触了有三手烟残留的物品，对身体的伤害会更大。
此外，家里的墙壁最好是刮大白，因为壁纸更容易吸附香烟的有害物质。
在孩子健康面前，我们万分之一的侥幸，都可能会带给孩子百分之百的伤害。
如果您身边还有人不知道“三手烟”的伤害，那就赶快把这篇文章转发给他。
为了孩子的健康和未来，也为了我们自己的健康，赶快戒烟吧。
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作者：凯叔母婴研究所所长。本文部分图片来自网络，版权归原作者所有。